用料
麻薯材料：
牛奶
100克
木薯淀粉
10克
代糖
8克
山药泥
铁棍1根
代糖
8克（可调）
肉松海苔
适量
全麦吐司或面包碎
适量
步骤 1
第一步做山药泥，去皮煮熟压泥加入代糖，搞定备用！（可换紫薯泥，红豆沙等）
步骤 2
来，做麻薯：牛奶、木薯淀粉、代糖混合加热，不断搅拌成糊状，备用！
步骤 3
好了，重要的材料都搞定了，一层山药泥，一层麻薯，一层吐司或面包碎，上面撒了点红豆，最后肉松海苔完工！爱沙拉酱就挤了一点点，假装当是不会胖吧，口感真的太喜欢，不爱的介意不要加，开动吧，包你喜欢！
步骤 4
原味十足
绿茶麻薯的做法
食材清单
茶叶（绿/红/乌龙等） 5g 、 水 500ml 、 牛奶 200ml 、 木薯淀粉 15g 、 白砂糖 15g 、 豆浆粉 40g 、 热水 300ml 、 淡奶油 100g 、 细砂糖 10g 、 牛奶 50ml 、 你迷芋圆（可选） 适量 、 熟黄豆粉（可选） 适量
烹饪步骤
步骤1/11
【茶水】5g茶叶用开水先冲洗一遍，加500ml冷水，烧开，关火，闷10分钟后，滤出茶水备用。
步骤2
【牛奶麻薯】常温/冷藏的牛奶加入木薯淀粉、糖，搅拌混合均匀。中火加热，不断搅拌，底部开始有结块时，转小火，搅拌成粘稠的状态，赶紧离火！
步骤3
看，可以拉丝的麻薯，纯牛奶制作，奶味浓郁好吃到哭！记得一定要及时离火，不然会糊锅（不过我觉得糊锅的部分是焦糖味还挺好吃的！），怕糊锅就用不粘锅。另外，芋圆煮一煮放凉开水里备用。
步骤4
【奶盖】淡奶油加细砂糖打发至浓稠或者有小弯钩得状态，千万别打过了，加入牛奶轻拌，总之就是一个浓稠能流动的状态。
步骤5
豆浆粉加热水，我没按照说明的配比冲泡，我想要浓一些的，所以水只加了原方2/3的量。
步骤6
开始装杯啦！先加麻薯！（也可以先加芋圆）然后用麻薯给杯子挂个杯
步骤8
加入茶水，和豆浆，这俩混合一起就变成豆乳奶茶啦！
步骤9
加上奶盖，撒上豆浆粉或者熟黄豆粉，可以开喝啦！
紫米麻薯肉松盒子的做法
1. 紫米肉松麻薯团的热量较高。
- 首先，紫米含有较高的糖分和淀粉，这些成分会转化为能量，并增加食物的热量。
- 其次，肉松中含有一定的脂肪和蛋白质，这些营养成分也会提供额外的能量。
- 此外，麻薯团通常被煮熟或蒸熟，增加了食物的消化度，使得能量更容易被吸收。
2. 由于具体的配方和食材比例可能有所不同，所以要准确确定紫米肉松麻薯团的热量，建议参考相关食品成分表或咨询食品生产商。
综上所述，紫米肉松麻薯团的热量较高，其中的紫米、肉松和麻薯团等成分都会增加食物的能量含量。
麻薯豆乳盒子的做法教程
有200大卡高
做法步骤
1.准备好原材料，称量好
2.把糖倒入纯牛奶中搅拌均匀
3.把木薯粉倒入纯牛奶中搅拌均匀
4.倒入不粘锅里，用小火煮至粘稠，关火
5.把木薯倒入铺满豆浆粉的盘子里，拌一拌开吃
烘焙麻薯的做法大全窍门
用料:
紫薯 80克
蛋黄 4个
牛奶 65克
植物油 50克
低筋面粉 40克
蛋白 4个
细砂糖 40克
白醋 3克
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