主料：燕麦100g，鲜牛奶1袋，红茶1包。
做法步骤：
1. 热牛奶中加入红茶包，沸腾前关火。
2. 取燕麦加入牛奶中，想吃多少加多少。
3. 牛奶凉一会儿开火再煮会，最后加入炼奶就完成了。
奶茶原为中国北方游牧民族的日常饮品，至今最少已有千年历史。自元朝起传遍世界各地，目前在中国大陆、台湾、香港、澳门，也门，中亚国家，印度，英国，新加坡，以及马来西亚等世界各地都有奶茶的芳香。如印度奶茶，以加入玛萨拉的特殊香料闻名；香港奶茶则以丝袜奶茶著称，台湾的珍珠奶茶也独具特色。
奶茶兼具牛奶和茶的双重营养，是家常美食之一，风行世界。奶茶品种包括了奶茶粉， 冰奶茶，热奶茶等。内蒙古的奶茶千百年来从未改变，至今仍然是日常饮用及待客的必备饮料。
燕麦奶茶的做法是什么呢？对于奶茶的一些基本的知识和燕麦奶茶的做法都已经给大家进行了介绍，其实大家仔细看后不难发现，奶茶的做法是很简单的，就那么简单的几个流程而已。因此如果大家感兴趣的话，自己就可以在家里面制作奶茶自己喝。
红茶坚果烘焙燕麦教程
准备：牛奶200克；红茶一个茶包；细砂糖1小勺；燕麦2勺。
做法步骤：
步骤1：燕麦米提前一晚浸泡至膨胀。放锅里煮20分钟左右至熟透，连水一起放着备用，燕麦米吃起来是有点嚼劲的。
步骤2：牛奶加热，放入一个红茶包煮出奶茶色。
步骤3：杯子里放一勺煮好的燕麦。
步骤4：倒入煮好的奶茶，加入糖搅匀就可以，如果要喝冰奶茶再加一些冰块就行，冰奶茶适当可以多煮一会味道浓一些。
无花果红茶烘焙燕麦做法
1、碗里打入两个鸡蛋，2、加入1克盐和100ml牛奶，3、面粉过筛，
4、搅拌均匀冷藏1小时，
5、烤盘内倒入少许玉米油，烤箱220°，加热10分钟，
6、取出加热的烤盘倒入冷藏后的面糊至烤箱220°，烤18分钟。
7、咖啡粉内放入少许桂花，
8、萃取加入桂花的浓缩咖啡，
9、倒入打好的燕麦奶及撒桂花。
红茶坚果烘焙燕麦怎么吃
制作燕麦牛奶红茶的燕麦牛奶粉与红茶比例为：1 茶匙燕麦牛奶粉：8 盎司（237 毫升）热水首先，将燕麦牛奶粉溶解在少量热水（约 2-3 汤匙）中。
然后，将沸腾的热水倒入杯中，并加入溶解的燕麦牛奶。
最后，加入红茶茶包浸泡 3-5 分钟，或至达到所需的浓度。
酸奶坚果烘焙燕麦片做法大全
1· 先把燕麦片放到不绣钢碗<杯>中，加适量开水焖熟；
2· 看燕麦片差不多时加入酸奶，搅拌好就可以了；喜欢吃温的朋友也可以在加入酸奶后把杯子放在电磁炉上用小火加热
3· 也可以在酸奶燕麦片中加入坚果或者水果，再配上全麦吐司就是一份有营养的早餐
小蔬日记红茶坚果烘焙燕麦片
在减脂期间，逛盒马超市可以购买以下食品：
草原纯酸奶：口感浓郁厚实，性价比高，适合做隔夜燕麦杯或水果碗。
泰国进口椰子水：低卡路里，口感清爽，冷藏后更佳，可直接饮用或制作低卡蔬果汁。
奇亚籽三色藜麦苏打饼干：酥脆咸香，富含纤维和蛋白质，适合作为零食或下午茶。
鲜奶方包：奶香浓郁，柔软可口，适合制作减脂早餐。
安格斯眼肉牛排：口感鲜嫩多汁，肉质紧实，是整肉原切，适合简单煎制。
冰鲜三文鱼：肉质鲜嫩，口感丰富，可直接蘸取酱汁或搭配各种食材食用。
低脂火腿片：适合作为减脂早餐的搭档，简单煎制后搭配鸡蛋和全麦面包食用。
散称青虾仁：新鲜Q弹，适合作为减脂餐的一部分，也可冷冻储存以备后续使用。
此外，你还可以考虑购买多谷物迷你汉堡、断糖日记酸奶、羽衣甘蓝燕麦杯、鸡胸三明治、沙拉蔬菜、油醋沙拉汁和黑胡椒味鸡胸肉等食品。总之，在减脂期间，你需要在保持营养均衡的同时控制摄入热量。
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