1、碗里打入两个鸡蛋，2、加入1克盐和100ml牛奶，3、面粉过筛，
4、搅拌均匀冷藏1小时，
5、烤盘内倒入少许玉米油，烤箱220°，加热10分钟，
6、取出加热的烤盘倒入冷藏后的面糊至烤箱220°，烤18分钟。
7、咖啡粉内放入少许桂花，
8、萃取加入桂花的浓缩咖啡，
9、倒入打好的燕麦奶及撒桂花。
红茶无花果燕麦教程
糙米燕麦无花果粥是一道营养丰富、口感独特的粥品，以下是一种常见的做法：
所需材料：
- 糙米：50 克
- 燕麦：50 克
- 无花果干：3-4 个
- 水：800 毫升
- 冰糖或蜂蜜（可选）：适量
步骤：
1. 将糙米和燕麦洗净，浸泡在水中 30 分钟至 1 小时。
2. 无花果干切成小块备用。
3. 将浸泡好的糙米和燕麦连同水一起倒入锅中，大火煮沸。
4. 转小火，继续煮约 30 分钟，期间不时搅拌，以免粘锅。
5. 当糙米和燕麦变得软烂，粥变得浓稠时，加入无花果干，继续煮 5-10 分钟，直到无花果干变软。
6. 关火前，根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜，搅拌均匀。
7. 让粥稍微冷却一下，即可享用。
你可以根据个人口味和喜好调整糙米、燕麦和无花果的比例。这道粥既可以作为早餐，也可以作为健康的晚餐选择。希望你会喜欢！
红茶无花果鲜胚燕麦片
燕麦片、葡萄干和无花果干一起泡吃是一种常见的组合，而且口感和营养都相辅相成。以下是一些关于这种组合的优势：
1. 口感丰富：燕麦片具有柔软的口感，而葡萄干和无花果干则带来了一定的嚼劲和甜味。它们一起泡吃可以创造出丰富多样的口感体验，增加食物的趣味性。
2. 营养均衡：燕麦片是一种富含纤维、碳水化合物、蛋白质和各种维生素的谷物，有助于提供能量并维持身体正常运作。葡萄干和无花果干富含天然的甜味，并提供了一定的纤维、维生素和矿物质。将它们一同食用能够为身体提供多种营养素。
3. 补充能量：燕麦片本身就是一种能量丰富的食物，加上葡萄干和无花果干的自然糖分，可以为人体提供持久的能量。这对于需要长时间集中注意力或进行体力活动的人来说是有益的。
红茶无花果烘焙燕麦片怎么样
好。这款燕麦片没有乱七八糟的添加，热量也非常低，而且每袋的价格超级便宜减肥离不开它，打开包装清爽气净的燕麦香气跟牛奶酸奶以及各种食材都可以完美搭配，因为没有经过加工，不是那种脆脆的麦片，保留下叶麦原本的味道。谷味非常浓郁，适合搭配牛奶，低糖营养也是很适合减肥期间食用。
红薯牛奶燕麦做法
泡燕麦，提前把燕麦泡一夜，然后准备四包牛奶，把红薯砌块，然后把牛奶和燕麦和红薯放到煮锅里面，这样做的燕麦红薯粥特别好喝
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