燕麦片和花生米可以一起吃,下面是具体做法:
准备材料:黄豆60克,燕麦片10克,花生米10克,白糖适量
1、黄豆洗净,浸泡八小时备用。
2、准备好的花生米和燕麦片洗净备用。
3、把燕麦片花生米和黄豆加水放入豆浆机中。
4、选择五谷豆浆功能开始打豆浆。
5、燕麦花生豆浆打好后倒出过滤。
6、过滤好的燕麦花生豆浆加上白糖搅拌均匀即可饮用。
红豆麦片豆浆做法图解
可以的,我家的豆浆机的推荐食谱上面就有这些不知道你喜欢稀点儿的还是浓点的比例大概是黄豆,绿豆,黑豆,红豆,燕麦1:1:1:1:1核桃仁放2块就行用个小量杯量量不要放太多不然会很稠
黑麦片豆浆的做法大全
主料
黄豆适量
辅料
即食燕麦适量
调料
水适量
1. 将黄豆提前浸泡好。
2.把 即食燕麦放入碗中。
3. 将黄豆放入料理机中加适量水。
4. 开启五谷豆浆模式,静等美味。
5. 叮咚,浓浓的豆浆完美呈现,真是太香啦。
6. 将豆浆倒入燕麦中浸泡一下,浓稠的口感更佳哦
麦片豆浆的做法和配料
原料:黄豆、即食燕麦、水。
做法步骤:
第1步、黄豆提前浸泡好。
第2步、即食燕麦放入碗中。
第3步、黄豆放入料理机中加适量水。
第4步、开启五谷豆浆模式,静等美味。
第5步、叮咚,浓浓的豆浆完美呈现,真是太香啦。
第6步、将豆浆倒入燕麦中浸泡一下,浓稠的口感更佳哦。
燕麦片五谷杂粮豆浆做法
当然能了啊,如果硬要举出科学依据就是燕麦片和豆浆都很有营养,而且这两种食物放在一起吃也不会产生对身体有害的物质,也不会互相影响营养成分。
而且你还可以一起用锅煮,因为豆浆需要彻底煮沸喝才比较好,不开的话会拉肚子。
如果是麦片加牛奶,牛奶如果是熟的话就不建议你和麦片一起煮,或者是将牛奶煮开,因为这样会损失牛奶的营养成分。
所以我喝牛奶麦片的时候都是先用开水泡麦片,然后再将牛奶倒进去,虽然麻烦一点,不过会保留牛奶中比较多的营养物质。
还可以给你一点建议,麦片豆浆里面可以加一些枸杞,很有营养,还会甜甜的。
如果怕胖的话可以不加糖,改成加盐,咸的麦片粥味道也是很好的哦~~~~
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