要做希腊酸奶,首先需要准备一些高蛋白、无添加剂的全脂鲜奶,并将其加热至80°C,然后冷却至约43°C左右。
将酸奶菌加入奶中,密封好容器并放置于温暖的地方静置6-8小时,促进菌种生长和受精。
最后将容器放进冰箱内,把酸奶保持在2-4°C的低温环境中,此时切忌搅拌或摇晃酸奶,以利于凝固发酵。12小时后,便可取出自制的美味希腊酸奶。
红茶酸奶家常做法
1.加入热饮中:将酸奶倒入杯中,加入适量的热牛奶、红茶、咖啡等热饮中,搅拌均匀即可。可以根据个人口味添加糖或蜂蜜调味。
2. 制作热酸奶饮品:将酸奶和热水按照1:1的比例混合,加入适量的蜂蜜或糖调味,再加入自己喜欢的水果、坚果等配料,搅拌均匀即可。
无添加希腊酸奶做法
做法:
准备材料:确保所有的容器和工具都是干净的,以避免细菌污染。
加热酸奶:将1升普通酸奶放入一个大容器中,加热至约40°C(104°F),以激活酸奶中的活性乳酸菌。
冷却:将加热后的酸奶冷却至室温,然后放入冰箱中冷藏至少6小时,以让乳酸菌充分发酵。
分离乳清:将发酵好的酸奶倒入一个小容器中,然后用干净的纱布或厨房纸巾覆盖在小容器上。将小容器放在一个大容器中,以便收集乳清。
放置过夜:将小容器放置在冰箱中过夜,让酸奶中的水分通过纱布或纸巾分离出来,形成厚稠的希腊酸奶。
去除乳清:第二天,酸奶已经凝固成厚稠的酸奶,乳清已经收集在大容器中。小心地将酸奶从纱布或纸巾上取下,放入冰箱中冷藏。
享用:现在你可以享用美味的希腊厚酸奶了。你可以选择加入水果、蜂蜜、坚果或各种香料来增加风味。
红茶酸奶饮品的做法
可以
通常情况下,喝完红茶1-2小时后可以喝酸奶,以免酸奶中的成分与红茶中的成分产生相互作用,对身体造成不利的影响。
希腊酸奶做法最快方法
做法:
1:所有食材都准备好,锅内倒入适量水放入把发酵酸奶的容器放入锅内,开大火把水煮开后再煮1分钟,彻底的把发酵酸奶的容器消毒一遍,防止在发酵酸奶的时候进去细菌,导致酸奶发酵失败或者喝进去不健康的酸奶。
2:消完毒的酸奶容器从锅内捞出,用厨房纸擦干里头的水渍,倒入1升的纯牛奶,牛奶的用量根据自家酸奶机的用量调整。 做酸奶之前查看一下牛奶和发酵剂是否过期,过期的牛奶和发酵剂是不能发酵出酸奶的。
3:在倒入好的纯牛奶的内胆里倒入50g的酸奶发酵剂,酸奶发酵剂根据酸奶的用量酌情调整,没有酸奶发酵剂的可以用超市买的酸奶代替,单用酸奶做发酵剂一般8个小时酸奶就发酵好了,并且用酸奶发酵的酸奶最多不宜超过12个小时,否则发酵酸奶过度不能喝。我家酸奶里容量正好盛1升的纯牛奶,所以我放了50g的酸奶发酵剂。
4:倒入1匙白砂糖,中和发酵出来的酸奶酸味,不喜欢白糖的可以不添加。
5:用筷子把白砂糖和发酵剂搅拌到和纯牛奶完全融合,酸奶机里倒入40的温水,放入搅拌好的纯牛奶盖上内胆的盖子和酸奶机盖子。发酵酸奶的温度在40-46度之间,太高或者太低的温度会导致酸奶发酵失败用手指插进去感到不烫就可以。
6:插上电源,选择希腊酸奶功能,酸奶机没有希腊功能的可以选择酸奶功能,设置好发酵酸奶的时间,一般发酵时间为8-12个小时,我家酸奶机发酵8个小时就可以。如果不确定自家酸奶机发酵时间可以设置时间长点,因为时间越长发酵的酸奶越凝固,酸味越重,但不要超过14个小时。
7:发酵好的酸奶倒入酸奶过滤器里,盖上盖子放入冰箱,根据自己口味选择脱落时间,脱落的时间越长酸奶的口感越浓稠丝滑。家里没有过滤器的可以用把纱布放在大点的容器中,把酸奶倒入纱布中,给纱布打一个节,放入冰箱。过滤出出的乳清可以选择自己喝掉或者做面包的时候加进去用来做面包。
8:弄好的的酸奶从冰箱里拿出来,倒入杯子里,一杯简单的希腊酸奶就做好了,喝之前可以放上自己喜欢的水果或者打成水果奶昔。
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