司康热量比较高。
司康是一种小面包，是英式下午茶的标配，一般来说每100克的原味司康所包含的热量大约为341大卡，其中脂肪占据总比例大约为54.8%左右，而碳水化合物占据大约39.6%左右，所以并不建议在减肥期间食用司康。
红茶燕麦拿铁做法
库迪桂圆红枣阿胶燕麦拿铁的制作步骤如下：
材料：
- 1杯燕麦片
- 2个桂圆干
- 5颗红枣
- 10克阿胶粉
- 1杯牛奶或豆奶
- 适量冰块
步骤：
1. 将燕麦片放入搅拌机中，加入适量清水搅拌至细腻状。
2. 将桂圆干和红枣洗净后去核，切成小块备用。
3. 将阿胶粉加入少量温水中搅拌均匀，使其溶解。
4. 将牛奶或豆奶加热至温热状态。
5. 将步骤1中的燕麦汁倒入杯子中，加入适量冰块。
6. 加入切好的桂圆干和红枣块。
7. 慢慢倒入溶解好的阿胶液。
8. 最后倒入温热的牛奶或豆奶，搅拌均匀即可享用。
红茶无花果燕麦做法
燕麦片、葡萄干和无花果干一起泡吃是一种常见的组合，而且口感和营养都相辅相成。以下是一些关于这种组合的优势：
1. 口感丰富：燕麦片具有柔软的口感，而葡萄干和无花果干则带来了一定的嚼劲和甜味。它们一起泡吃可以创造出丰富多样的口感体验，增加食物的趣味性。
2. 营养均衡：燕麦片是一种富含纤维、碳水化合物、蛋白质和各种维生素的谷物，有助于提供能量并维持身体正常运作。葡萄干和无花果干富含天然的甜味，并提供了一定的纤维、维生素和矿物质。将它们一同食用能够为身体提供多种营养素。
3. 补充能量：燕麦片本身就是一种能量丰富的食物，加上葡萄干和无花果干的自然糖分，可以为人体提供持久的能量。这对于需要长时间集中注意力或进行体力活动的人来说是有益的。
红茶冻干的做法
柠檬冻干红茶的卖点主要包括以下几个方面：
- 健康：柠檬冻干红茶以低糖低脂、健康绿色为特点，不添加任何添加剂，符合当代消费者对健康饮食的追求。
- 口感独特：柠檬冻干红茶的口感清新爽口，带有一丝柠檬的酸味和茶叶的苦甜，饮用时能让人感受到清新解暑的感觉。
- 方便快捷：柠檬冻干红茶采用独立包装，方便携带和冲泡，适合在各种场合饮用。
- 营养丰富：柠檬冻干红茶含有丰富的维生素 C 和类黄酮物质，具有抗氧化、养颜和美白的功效，此外，柠檬中的柠檬酸还能够促进食物消化和吸收，增强人体免疫力。
以上内容仅供参考，不同品牌和厂家的柠檬冻干红茶可能会有不同的卖点。
全麦有几种做法
以下是制作波兰种全麦0糖0脂吐司的逐步系统的方法：
**材料准备：**
1. 波兰种面团：高筋面粉50克，水50克，酵母1克
2. 主面团：全麦面粉200克，水130-140克（根据面粉吸水性调整），酵母3克，盐3克
**制作步骤：**
**一、波兰种面团的制作：**
1. 将50克高筋面粉、50克水和1克酵母混合在一个碗中，搅拌均匀，直至没有干粉。
2. 用保鲜膜或湿布盖住碗口，放在温暖处发酵至表面出现小气泡，内部呈蜂窝状，大约需要8-12小时。
**二、主面团的制作：**
1. 将发酵好的波兰种面团与200克全麦面粉、3克酵母、3克盐和130-140克水混合在一个大碗中，用筷子或手将面粉搅拌成团。
2. 在案板上撒上一些面粉，将面团移到案板上，用手揉面至完全扩展阶段，即能拉出薄而坚韧的薄膜。
3. 将揉好的面团放回碗中，用保鲜膜或湿布盖住碗口，进行第一次发酵，直到面团体积膨胀到原来的两倍大，大约需要1-2小时。
**三、吐司的制作：**
1. 发酵好的面团取出，轻轻按压排气，分成三等份，滚圆后松弛15分钟。
2. 取一个松弛好的面团，擀成长舌状，翻面后卷起，依次做好剩下的两个面团。
3. 将三个卷好的面团放入450克吐司模具中，进行第二次发酵，直到面团体积再次膨胀到模具的八分满，大约需要45分钟-1小时。
4. 烤箱预热至180度，将模具放入烤箱下层，烘烤约35-40分钟，直到吐司表面呈金黄色。
5. 烤好的吐司取出，立即脱模，放在烤网上晾凉。
这样一款健康的全麦0糖0脂吐司就制作完成了！你可以根据自己的口味添加果酱、奶酪等食材进行搭配食用。
全麦正宗做法大全
全麦面包做法：
将全麦面粉、盐、酵母、水混合，揉成面团。
盖上保鲜膜，在温暖处发酵约两小时。
排气后分成两份，然后进行揉光、收圆，盖上保鲜膜静置10分钟。
放入烤盘进行二次发酵，可在烤箱内放一碗热水，约30分钟。
二次发酵后，用刀在面包上划几刀。
烤箱预热至190度，将面包放入烤箱中，烤约20-25分钟。
面包烤好后取出放凉即可食用。
全麦馒头做法：
将全麦粉和泡打粉混合。
加入适量的水，搅拌成絮状。
揉成偏硬的面团，盖上湿布放置一旁醒面三十分钟。
醒好的面团分成四份，搓成长条，再卷起来，做成馒头的形状。
放入蒸锅中醒十分钟。
大火烧开后转中火蒸十五分钟，闷五分钟即可取出食用。
全麦早餐饼做法：
全麦面粉、泡打粉、盐混合均匀。
倒入牛奶和一个鸡蛋，搅拌均匀。
根据面糊的粘稠程度适量加一些水。
放入黑芝麻和葱花，搅拌均匀。
开小火，锅中刷薄薄一层油，倒入面糊后等待三分钟左右翻面，继续煎两分钟左右即可出锅食用。
本文《红茶全麦司康做法》链接:https://www.tea-bar.com.cn/chayechaozhi-211980.html
