全麦提子面包的特点
可以吃，要控制热量。跳舞运动量比较大的运动，体能消耗巨大，仅仅依靠一日三餐会很快饿到不行，时间久了肠胃会受不了，因此吃些小零食是很好的解决办法，可以吃些坚果：美国大杏仁、碧根果、夏威夷果、开心果等，还有一些像鱿鱼仔、鱿鱼丝、仔仔熊小蛋糕、趣食壹品芒果干、圣女果干、草莓干等都很不错；水果类的苹果、香蕉、红提也很好；或者全麦面包也可以哦。
红糖提子面包的口感
食材清单 :
红糖 3颗 、 白凉粉粉 50克 、 玫瑰干 适量 、 蜂蜜 适量 、 白芝麻 适量
烹饪步骤
步骤1:准备好食材。
步骤2:开兑凉粉啦！凉粉粉和水的冲兑比例大约是50克：1.25升。
步骤3:在称量好相应的水和凉粉粉后，可先取大盆将少量水与凉粉粉末混合让凉粉粉充分湿润，以便之后水和凉粉粉末能够更好地融合。
步骤4:将剩余的水全部参入步骤3中，少水湿润过的凉粉粉里进行搅拌并上火加热。
步骤5:为使凉粉口感更加细腻，减少颗粒感，在加热过程中需用勺子不断搅拌，煮至沸腾即可关火。
步骤6:停火后放置一边静止冷却，30分钟后即可成型，成型后放入冰箱冷藏口感更佳哟。
步骤7:取少许开水，浸泡红糖制成红糖水。
步骤8:将红糖水、可食用玫瑰花瓣和白芝麻撒上，最后淋上些许蜂蜜，高颜值红糖白凉粉即可上桌。
提子面包有什么好吃的
用料：高筋面粉250克，可可粉15克，盐3克，细砂糖25克，鸡蛋2个，酵母3克，水180克，提子干50克，黄油25克。
步骤：
1. 将除黄油外的所有面团材料混合成絮状，加入黄油揉成光滑面团。
2. 放入发酵箱发酵2.5倍大。
3. 取出排气，分成2份，每份擀成长条，翻面，铺上提子干。
4. 像做手卷一样卷起来，放入烤盘。
5. 放入发酵箱二次发酵至两倍大。
6. 表面刷蛋液，撒上提子干。
7. 放入预热好的烤箱170度，中层，上下火20分钟。
白吐司和提子吐司的区别
提子干炼奶吐司是一道美味的面点，以提子干和炼奶为特色，口感香甜，营养丰富。以下是提子干炼奶吐司的正宗做法：
食材：
1. 高筋面粉（500 克）
2. 酵母粉（5 克）
3. 白糖（10 克）
4. 盐（5 克）
5. 鸡蛋（1 个）
6. 炼奶（120 克）
7. 温水（250 克）
8. 黄油（30 克）
9. 提子干（适量）
步骤：
1. 将高筋面粉、酵母粉、白糖、盐放入一个大碗中，搅拌均匀。
2. 在面粉中间挖一个洞，倒入鸡蛋和炼奶，搅拌均匀。
3. 逐渐加入温水，边加边搅拌，直至形成柔软的面团。视面粉吸水情况，适当增减水量。
4. 将面团放在温暖处，盖上保鲜膜，进行基础发酵。发酵至原来的 2 倍大，约需 1-2 小时。
5. 发酵好的面团取出，排气后分成 3 等份。将每份面团擀成长椭圆形。
6. 在面片上均匀撒上提子干，从一端开始卷起，卷成长条状。
7. 将卷好的面团放入吐司模具中，盖上保鲜膜，进行二次发酵。发酵至原来的 2 倍大，约需 40 分钟。
8. 烤箱预热至 180 摄氏度。在面团表面刷上一层蛋液，放入烤箱，烤约 30 分钟。
9. 烤至表面金黄，取出晾凉。待凉透后，脱模即可食用。
温馨提示：
1. 温水化的酵母粉要先搅拌均匀，再倒入面粉中，以保证酵母充分发挥作用。
2. 面团发酵过程中，注意保持适宜的温度和湿度，有利于发酵。
3. 烤制时间根据自家烤箱性能和面团大小进行调整。
4. 提子干可以在面团发酵好后撒上，也可以在擀面片前撒上，均匀分布。
5. 食用时，可切片或整块享用，可根据个人口味涂抹果酱、黄油等。
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