原料：黄瓜、苹果、香蕉、生菜叶、柠檬、苹果醋、盐。
做法步骤：
第1步、瓜果蔬菜洗好，摆个造型
第2步、黄瓜横切小圆片
第3步、生菜切碎
第4步、苹果切一半，然后竖切 切成3段，在切片
第5步、香蕉直接切圆片， 柠檬对半切开，再对半切开，再对半切开。 如果嫌麻烦，就可以切一个厚片，苹果醋准备好
第6步、一块柠檬挤汁，然后倒入苹果醋，放入一点点点点的盐 ，搅拌或者盖上盖子摇晃，我选择盖盖子摇匀，让所有蔬果都沾上苹果醋
第7步、摇几下就好了，摆盘。
薄荷红茶的做法大全
1、将水烧开，放入茶包在里面来回晃几下，然后盖上盖子闷5分钟，然后将茶包取出。
2、将泡好的红茶汤放凉然后倒入蜂蜜。
3、放入柠檬片，放冰箱冷藏中储存（也可以直接放薄荷冰块，不用冷藏也可以马上喝到冰爽的红茶）。
4、喝的时候放入薄荷冰块，慢慢的冰块融化后，淡淡的薄荷味就释放出来了。
5、这样的冰红茶有着薄荷和柠檬的香气，很冰爽。
沙拉竹笋的做法大全集
前言
沙拉绿竹笋是夏季必吃的一道菜，第一次是在家台湾餐厅吃的，之后就经常买来吃做这吃。一次性多买一些，煮好放入冰箱吃的时候凉拌就可以了。
材料
主料：竹笋1200g；
辅料：沙拉酱适量
沙拉竹笋
1
绿竹笋头切掉洗净
2
放入锅里煮30分钟
3
煮好放冷，放入冰箱
4
冰好的竹笋，沙拉
5
剥皮，切块
6
挤上沙拉拌匀就可以享用了
小贴士
煮好不要泡水，那样保存不了多久
番薯沙拉做法大全
材料
原料：红薯200克，小金瓜50克，西兰花100克，西红柿半个，紫甘蓝20克，豆苗少许
调料：蔬菜汁、红酒、醋少许
制作
1.将红薯切条、金瓜切球状，蒸10分钟左右至熟。
2.西兰花在沸水中焯熟。西红柿切块，紫甘蓝撕片。
3.将蔬菜汁、红酒、醋混合后调成汁。
4.将红薯、金瓜及西兰花摆盘，再装饰西红柿、紫甘蓝及豆苗，浇汁即可。
紫薯沙拉的做法大全图解
彩虹沙拉早餐
用料
鸡蛋 1个
鸡胸肉 1块
紫薯 2小个
南瓜 300克
秋葵 8个
盐 少许
油 少许
彩虹沙拉早餐的做法步骤
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步骤 1
鸡胸肉可提前一天腌制后平底锅煎熟，也可直接白煮，看自己喜欢。
步骤 2
南瓜，紫薯，秋葵切小块，烤箱预热210度（我的烤箱38L，温差30度），烤约30分钟，中间可翻动下食材，受热均匀。这一步温度和时间请根据自己的烤箱来调整。
步骤 3
鸡蛋提前煮好备用。
步骤 4
鸡胸肉切块，鸡蛋切成4个，按喜欢摆盘，一道彩虹沙拉就做好了。食材可以根据自己喜欢来搭配，主要颜色鲜艳丰富即可
红茶饼干的做法大全窍门
冬季红茶搭配可以根据个人口味和需求来选择，以下是一些常见的搭配建议：
1. 加奶或奶油：红茶加入牛奶或奶油可以增加口感的丰富度，同时也可以增加热量，适合在寒冷的冬天饮用。
2. 加蜂蜜或糖：如果你喜欢甜味，可以在红茶中加入蜂蜜或糖，但是要注意不要过量，以免摄入过多的热量。
3. 加柠檬或橙皮：柠檬和橙皮的酸味可以中和红茶的涩味，使茶的口感更加醇厚。
4. 加香料：例如肉桂、丁香等，可以增加红茶的香气，使其更加美味。
5. 配糕点：红茶和各种糕点（如饼干、蛋糕等）是很好的搭配，既可以满足口腹之欲，又可以暖身。
6. 配热饮：例如热巧克力、热牛奶等，都是红茶的好搭档。
7. 配水果：例如苹果、橙子、柚子等，既增加了维生素的摄入，又可以让茶的味道更加丰富。
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