红茯苓茶是以中药红茯苓为主要原料加工制成的一种中药养生茶，日常生活中可直接饮用，大家用红茯苓茶来泡水喝，不仅可以吸收丰富的营养，还可以保健身体，防病，要了解红茯苓茶的功效和功效，可以看下面为他们做的具体介绍。
红茯苓茶的功效与作用
1.改善睡眠质量。
红茯苓是一种宁心安神的中药，改善睡眠质量是红茯苓茶的最大功效，它被用来做养生茶来泡水喝，还可以吸收其所含的丰富营养，可缓解人类焦虑、抑郁的情绪，还可以使人迅速进入睡眠状态，可使人出现失眠和焦虑，多梦等症状明显改善，还能使人的睡眠质量明显改善。
2.延年益寿。
在日常生活中可以多喝红茯苓茶，还可以延年益寿，红茯苓茶中含有能够清除体内自由基和过氧化脂的红茯茶。并且可以增强人体多器官功能，它含有的天然多糖，一旦被人体吸收，就可以维持人体正常代谢，同时还可以为身体补充能量，可以减缓人体衰老的速度，坚持用它泡水喝可以延年益寿。
3.减肥瘦身。
红茯苓茶是一种可以减肥瘦身的健康养生茶，可以加速体内脂肪的分解与代谢，还可以防止血糖上升，能够将人体中多余的脂肪迅速分解和排出体外，就会使人类体重明显减轻，可以让人变得越来越苗条，常用它来泡水喝，也可以防止出现高血糖。
4.美容淡斑。
大量饮用红茯苓茶也可以淡斑，美容，它可以加速人体内色素的分解与代谢，并可防止黑色素在肌肤表面的堆积，可以淡化皮肤表面的色斑，也可以防止新色斑的产生，常喝红茯苓茶还可以滋养细嫩肌肤，可以增强皮肤弹性，防皱，在美白的同时也让人的肌肤慢慢变得更好。
下面就为大家介绍红茯苓茶的功效和作用，可以让大家知道喝这种茶的具体益处，以后大家想养生的时候，可以直接用它来泡水喝，但是用红茯苓茶泡水喝的时候也要注意用量，每日摄取量不能超过20克，否则对身体也有很大影响。
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