豆浆 适量榨菜 一小包葱 一根酱油 少许紫菜 一小包虾皮 适量盐 适量
1，准备材料 ，盒马的醇豆浆特好喝，减肥的可以加一点点魔芋面
2，锅烧热，不能太大的火，不然豆浆要煮成豆腐皮
3，可以先放入豆腐入味，其他材料随意，加一点点盐和酱油，喜欢吃油条的放入油条应该超好吃
4，最后加香菜和葱花，完成✅
自制无糖豆浆减脂推荐
可以。
无糖豆浆减肥一般来说是可以喝的，因为豆浆中的热量是比较低的，在喝完豆浆后可以有效的促进肠胃的蠕动，并且也有利于消化，从而可以达到瘦身的作用。但是豆浆是不建议长期使用的，因为每个人的消化功能会有所差异，如果长时间使用会导致肠胃消化不好，甚至还有可能会对身体造成影响。
冰红茶的做法减肥
一点点冰淇淋红茶的热量是37大卡，一升差不多就400卡了，人每天最低摄入1200大卡的热量，减肥的时候也差不多每天1000多大卡，你喝一瓶冰红茶就400大卡了，减肥的效果肯定不好的
自己做的无糖豆浆减脂推荐
豆浆一天一个人的量因人而异，具体取决于喝的豆浆的浓度、份量和频率。一般来说，每天饮用 2-3 杯（约 240-360 毫升）浓度的豆浆是合理的。不过，如果有特殊的健康需求或饮食习惯，请根据自己的情况调整饮用量。
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