用料： 红茶叶5g；牛奶200ml；水200ml；蜂蜜5g。做饭如下：
1、小锅中倒入清水；
2、加热至沸腾后把红茶倒入；
3、煮至出茶色，出茶香，约半分钟至一分钟左右的时间；
4、将牛奶倒入锅中，转小火；
5、保持小火加热至牛奶的边缘冒出小泡，关火；
6、放在一旁略晾一会儿，然后滤出茶叶；
7、喝的时候调入蜂蜜。
奶茶自制家常做法无糖减肥
如果您拥有一个健康意识，并且不想因为享用一点点奶茶而增加过多的卡路里，那么可以尝试以下选购奶茶的技巧：
1. 减少糖浆和调料
您可以要求调制员减少糖浆或不加糖浆，并减少调料、糖粉和淋酱的使用量。这样可以显著降低奶茶的热量，同时也减少了甜味和味道的影响。
2. 使用低脂奶或豆浆
选择低脂奶或者豆浆作为奶茶的基础材料，可以减少奶茶的脂肪含量，同时也不会影响奶茶的口感。
3. 加入珍珠或其他低热量配料
选择少量或不加糖浆的珍珠，能够为奶茶增色不少，同时还能通过控制珍珠的数量来减少奶茶的热量。
以上几个技巧可以帮助您挑选更少热量的一点点奶茶，保持健康身材的同时，也可以享受更美味的味道。
奶茶制作方法不用红茶
制作不要红茶的奶茶的步骤如下：
准备好所需的材料：奶茶粉、水、糖、冰块和其他类型的茶叶或咖啡。
将奶茶粉、水、糖和冰块放入搅拌机中，搅拌均匀。
将其他类型的茶叶或咖啡放入搅拌机中，再次搅拌均匀。
将搅拌好的奶茶倒入杯中，即可享用。
需要注意的是，不要红茶的奶茶的口味可能会因使用的茶叶或咖啡种类和配比而有所不同，建议在制作时根据个人口味进行调整。另外，需要注意的是，不要红茶的奶茶是一种高热量、高糖分的饮料，建议不要过量食用，以免对身体造成不良影响。另外，不要红茶的奶茶附近有许多酒店和旅馆，如果您需要在不要红茶的奶茶附近住宿，可以提前查询相关信息，选择合适的住宿地点。另外，不要红茶的奶茶的员工被称为“不要红茶的奶茶”，是不要红茶的奶茶的一种文化特色，是不要红茶的奶茶的一种形象代表。如果您对“不要红茶的奶茶”有兴趣，可以前往不要红茶的奶茶店内了解相关信息。
红茶柠檬奶茶做法
主料：新鲜的薄荷叶 柠檬2片红茶包1个 纯净水冰格 清水1000ML蜂蜜2大勺做法：1.将薄荷叶洗净。2.每个冰格中都放入几片叶子。3.倒入纯净水（千万不能用热水，凉的就可以。4.放入冰箱冷冻室中冷冻，冻好后可以取出放入保鲜袋中在冷冻室中储存。5.可以放入水中使水很快冰凉并且带有淡淡的薄荷香，也可以放入各种饮料中。6.将水烧开，放入茶包在里面来回晃几下，然后盖上盖子闷5分钟，然后将茶包取出。7.将泡好的红茶汤放凉然后倒入蜂蜜。8.放入柠檬片，放冰箱冷藏中储存（也可以直接放薄荷冰块，不用冷藏也可以马上喝到冰爽的红茶）。9.喝的时候放入薄荷冰块，慢慢的冰块融化后，淡淡的薄荷味就释放出来了。10.这样的冰红茶有着薄荷和柠檬的香气，很冰爽。自己做的比较敢喝，去奶茶店做过一天，全部奶茶都是用一勺粉一些热水一些冰调的。柠檬茶不用雪克杯，只要把柠檬放茶里戳几下就好了。自己喝的随便，怎么开心怎么弄低档货，喝了想吐。
减肥奶茶做法教程
直火乌龙
5分糖 130大卡
奶茶的制作方法
1.小锅中倒入清水
2.加热至沸腾后把红茶倒入
3.煮至出茶色，出茶香，约半分钟至一分钟左右的时间
4.将牛奶倒入锅中，转小火
5.保持小火加热至牛奶的边缘冒出小泡，关火
6.放在一旁放凉一点就可以了
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