主料： 鲫鱼250g, 木瓜一个
辅料： 油(适量), 盐(适量), 大枣(适量), 枸杞(适量), 姜(适量)
步骤：
1.鲫鱼处理干净。
2.木瓜去皮待用。
3.大枣、枸杞洗净待用，生姜切丝待用，
4.锅里填油，将鲫鱼放入锅中煎一下，
5.两面都煎至金黄。
6.添水，没过鱼身，放入大枣、枸杞、姜丝，
7.大火烧开，加盐调味，小火慢炖约15-20分钟，
8.汤汁发白，放入木瓜，再炖5分钟即可。
木瓜排骨汤做法孕妇可以吃吗
怀孕中期可以食用木瓜。孕期应该注意全面营养，促进胎儿更好的生长发育。木瓜当中富含有丰富的氨基酸、碳水化合物、水分、蛋白质、脂肪、多种维生素等，能够提高人体机能的免疫力，并且还能够补充身体所需要的营养。但是如果体质虚弱，应该注意避免过多食用。
宝妈木瓜汤做法大全
食材：木瓜1个，鸡脚12只，眉豆50克，茨实50克，淮山5片，红衣花生50克，椰枣5粒，瘦肉约1斤，水3-4公升
做法：
1.首先将茨实、眉豆、红衣花生、淮山和椰枣一起洗干净，然后浸15分钟
2.木瓜先洗干净外皮表面，然后将头部及尾部切走不要，再刨走外皮
3.木瓜刨走外皮后，再切开一半，用铁匙羹把木瓜里面的核刮走，然后再切件
4.鸡脚及瘦肉洗干净，然后一起冻水下汆水，汆水后用清水冲干净备用
5.所有材料准备好后可逐一放入汤煲里面
6.最后加入清水，再盖上盖子煲2小时，煲好前15分钟加入适量盐来调味即可
木瓜牛奶汤正确做法
木瓜牛奶汤的主要食材是木瓜和牛奶，常常搭配蜂蜜增加甜味。以下是具体的做法和配料：
材料：
- 1个木瓜，去皮和去籽后切成小块
- 500ml 牛奶
- 适量蜂蜜
做法：
1. 首先将木瓜切成小块备用。
2. 取一个小锅，倒入500ml牛奶。同时把切好的木瓜块放进去。
3. 开中火煮沸，然后改用小火慢慢煮20-30分钟，直到木瓜变得非常柔软易碎。
4. 把煮好的木瓜牛奶粥倒进搅拌机中，搅拌成细腻的流质。
5. 最后将搅拌好的木瓜奶汤用过滤网过滤掉渣，调入适量的蜂蜜即可。
这样做出的木瓜牛奶汤富含丰富的蛋白质、维生素C、钙、铁等营养成分，具有温暖身体、滋润肌肤的作用，是干燥季节的一道美味佳品。
月子喝的木瓜汤做法
可以把木瓜和牛奶炖在一块做。是可以喝一些豆腐鲫鱼汤，老母鸡汤，黄豆猪蹄汤，乌鸡汤等来帮助下奶的。刚开始分泌的乳汁，也是像清水一样清的，但也是有非常多的营养，要让宝宝多吸允，多吸引后乳汁也会变得浓稠一些。在喂奶后也要让宝宝进行排气。
产妇牛奶木瓜汤的做法
用料
木瓜 半个
银耳 半朵
红枣 6颗
牛奶 250ml
冰糖 5颗
燕窝 1瓶
做法步骤
1、食材准备。
2、银耳，百合提前泡发。
3、红枣去核。可以用个硬吸管从枣子一端穿过去即可。
4、完美。
5、把银耳，百合，红枣，冰糖加一碗清水，一起倒入砂锅中。
6、大火烧开转小火慢炖一个小时。直至银耳软糯。
7、木瓜去皮切块。
8、加入木瓜煮两分钟。
9、再加入一瓶即食燕窝。
10、最后倒入一瓶牛奶拌匀即可。
11、炖好的木瓜银耳羹放入冰箱冷藏一下，即可
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