你好，以下是几种上班喝的茶饮推荐：
1. 绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，能够提神醒脑，有助于提高工作效率。
2. 花茶：花茶香气优美，口感清香，能够缓解压力，放松身心，让你在繁忙的工作中也能够保持愉悦的心情。
3. 乌龙茶：乌龙茶具有降脂减肥、促进消化、清热解毒等功效，喝一杯乌龙茶能够提高新陈代谢，让你更加精力充沛。
4. 红茶：红茶含有丰富的茶碱和咖啡因，能够提高身体的代谢率和能量消耗，有助于消除疲劳，增强工作效率。
5. 普洱茶：普洱茶具有降脂减肥、清热解毒、降血压等功效，适合上班族长期饮用，能够保持健康和活力。
红茶奶茶的做法大全
用料
牛奶 200克
水 200克
淡奶油 60克
砂糖 15克
红茶包 7.5克
伯爵红茶奶茶的做法步骤
步骤 1
将200ml水放入锅中，煮至沸腾。
步骤 2
将红茶包放入锅中，继续小火煮沸约3分钟，期间可以适当搅动使茶叶成分充分析出。
步骤 3
茶汤煮好后盖上盖子闷3分钟。
步骤 4
将称好分量的淡奶油、牛奶、砂糖一起加入锅中。
步骤 5
开小火，煮沸即可关火。煮的过程中可适当搅拌，帮助砂糖溶解。
步骤 6
好好享
自制红茶奶茶家常做法
红茶茶包奶茶的自制方法如下：
所需材料：
- 红茶茶包2个
- 热水250毫升
- 牛奶100毫升
- 糖适量（可根据个人口味添加）
步骤：
1.将红茶茶包放入杯中。
2.将热水倒入杯中，浸泡红茶茶包，浸泡时间为3-5分钟。
3.用勺子搅拌茶叶，使茶叶充分释放出香味和色素。
4.将牛奶倒入杯中，搅拌均匀。
5.根据个人口味加入适量的糖，搅拌均匀即可。
温馨提示：
1.红茶茶包可以根据个人口味选择不同品牌的红茶茶包。
2.牛奶可以选择全脂牛奶或脱脂牛奶，也可以选择豆奶、椰奶等替代品。
3.糖的添加量可以根据个人口味进行调整，也可以选择不加糖或使用代糖。
红茶奶茶最正宗的做法
1、准备红茶适量、牛奶一盒、白糖一勺及清水500g，先在锅中加入清水烧开，水开之后放入红茶煮制，当闻到浓浓的茶香即可捞出来，只留下茶汤。接着放入少许白糖。
2、搅拌均匀后，把牛奶倒入锅中，根据个人口味来放，喜欢奶味的可以多放，喜欢茶味的可以少放。等待锅中的奶茶再次烧开，闻到奶香味，一杯香甜可口的红茶奶茶就做好了。
3、制作奶茶的红茶首选国外茶叶，比如印度的阿萨姆红茶、斯里兰卡红茶，其次可以选择国内的滇红、祁红。滇红做奶茶可以取其香，祁红做奶茶可以取其色。
抹茶通便奶茶怎么做的
可以。
抹茶粉能冲咖啡，不会对身体健康造成影响。具体分析如下：
抹茶粉是用高尾绿茶制作的一种粉末，其中含有丰富的氟元素、维生素等营养物质，适量吃可以促进食物的消化和吸收，增强患者的食欲，对于食欲不振或便秘的患者起到辅助治疗作用。
抹茶粉能冲咖啡喝，适量饮用可以为人体补充营养，但糖尿病患者慎用。抹茶粉和咖啡中含有大量的糖分，糖尿病患者饮用可能会出现病情加重的现象。
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