准备一个玻璃杯。2~3克黑枸杞，先用沸水冲洗杯，倒出清洁水，然后将黑枸杞放入杯中，缓解注水温水，水温不宜过高，一般为50~60℃（干燥5~10分钟），注水7分钟，然后静置几分钟饮用。
如何冲泡黑枸杞：
准备一个玻璃容量约200~300毫升。2~3g黑枸杞(10粒左右)
1.卫生洁具:先用开水烫洗玻璃，倒出洗杯水。
2.放入枸杞：将2g(10粒左右)黑枸杞放入玻璃中。
3.冲泡注水:将沸水晾干约5~10分钟，待温度降至50~60℃即可冲泡。注意浸泡黑枸杞的温度不宜过高。水温下降后，沿杯壁慢慢注入杯中，满7分。
4.静置饮用:注水后，放一会儿。
5.反复冲泡:每次剩下1/3的水时，可以再加水冲泡，直到没有颜色。
6.根据个人口味据个人口味偏好添加。
黑枸杞冲泡注意事项：
1.水温不宜过高。
浸泡黑枸杞时，一定要注意水温。水温过高会破坏其营养，尤其是花青素，极大地损害其药用性和功效。一般用黑枸杞浸泡水时，水温可达50~60℃。
2.不要喝太多。
黑枸杞的功效和功效都比普通枸杞强。因此，我们也应该更加注意不要喝太多。作为一种日常保健茶，你可以每天取少量冲泡饮用，每次约10次；同时，注意间歇饮用，不要每天饮用。
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