1、薰衣草茶，可缓解压力，放松身心；2、百合花茶，可清心火，安神镇静，预防失眠症状；3、琥珀茶，可缓解烦躁情绪，改善睡眠质量；4、莲子花茶，可以缓解情绪不佳造成的失眠问题；5、玫瑰花茶，具有清香解郁的功效，有助眠效果。
1、薰衣草茶
薰衣草茶可以有缓解压力的作用，松弛紧张情绪，使身心达到放松状态，从而改善神经衰弱的症状，进而提高睡眠质量，有助眠的功效。
2、百合花茶
情绪烦躁、心神不安者适合饮用百合花茶，百合花茶具有缓解心火、安神补脑的作用，能够改善睡眠，有效预防失眠症状的发生。
3、琥珀茶
适量饮用琥珀茶可起到定惊安神、活血化瘀的功效，有助于提高睡眠质量，改善失眠多梦问题，对于情绪烦躁不安等症状也有一定的平复作用。
4、莲子花茶
莲子花茶中的莲子碱、芳香苷等物质可起到镇静安神的作用，而且清心火效果较好，能够缓解人体因心烦气躁而导致的失眠症状。
5、玫瑰花茶
玫瑰花茶有清香解郁的作用，玫瑰花茶的香气可以舒缓焦虑情绪，睡前适量饮用玫瑰花茶，可以有效缓解情绪紧绷引发的失眠症状，提高睡眠质量。
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