用料
红茶 1包（6.3克）
黄冰糖 8粒左右
柠檬 1个
盐 适量
水 1-1.5升
做法步骤
步骤 1
用1-1.5升的水煮红茶，烧开后焖5-10分钟，然后将茶叶滤出。
步骤 2
煮好红茶放入8粒黄冰糖（看大小放放适当的量）
步骤 3
待红茶冷却，取一个柠檬用盐搓洗干净表皮，切中间五六片柠檬片（去籽）放入红茶中，再将两头的柠檬去籽全部挤汁液到红茶中。
步骤 4
将制作好的柠檬红茶装到杯子中，放入冰箱冰镇，也可以用保鲜膜覆盖将整碗红茶放入冰箱。（放入冷冻室能更快冰镇哈）
步骤 5
冰镇好取出，超好喝的柠檬冰红茶就做好了。比奶茶店的还要好喝，食材健康，可以放心大胆喝个痛快
步骤 6
喜欢茶味浓的就放少一点水来煮红茶，不喜欢茶味太浓的可以放多一点水煮红茶哈
无糖冰红茶制作全过程
以下是无糖冰红茶的几种常见配料：
1. 红茶：选择好质量的红茶叶或红茶包，根据个人喜好选择不同类型的红茶。可以使用袋泡茶或自己泡茶叶。
2. 柠檬片：柠檬片可以为冰红茶增添清新的酸味，同时也提供丰富的维生素C。可以将新鲜柠檬切成薄片，直接加入冰红茶中，或者挤入少量柠檬汁。
3. 薄荷叶：薄荷叶可以为冰红茶带来一丝清凉的口感，让茶的口味更加爽口。可以将新鲜的薄荷叶撕碎后加入茶中，或使用干燥的薄荷叶泡茶。
4. 柠檬薄荷糖代糖：如果需要让冰红茶更甜，可以选择使用柠檬薄荷糖代糖。这种代糖具有柠檬和薄荷的味道，不含糖分，适合低糖或无糖饮食。
5. 冰块：为了让冰红茶保持凉爽，可以在茶中加入适量的冰块，提供冰凉的口感。
请注意，以上配料仅供参考，您可以根据个人口味和喜好，添加或调整配料的种类和用量。如有特定的饮食限制或健康问题，请在食用前咨询医生的建议。
冰红茶的做法全过程
将红茶放入茶袋或滤茶器中，然后将茶和冰糖都放入水壶。
步骤 2
烧开水，倒入水壶中。
步骤 3
等水冷下来之后放入冰箱保存，基本上过5-6个小时候茶味就不错了，泡的时间越长味道就越浓。
步骤 4
在喝的时候，加上冰块和柠檬（汁）就是冰红茶啦。
自制减脂期能喝的冰红茶
喝红茶减肥，喝红茶可以调节人体的机能，有助于食物的消化吸收，所以红茶有一定的减肥效果，但是这种作用非常微弱，并不能够完全起到减肥的目的，因此想要彻底的减肥可以根据自己的身体情况和肥胖程度进行选择，通过运动减肥不仅比较健康，而且对身体的伤害也比较小。
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