材料:
薏米10g
赤小豆5g
陈皮丝3g
茯苓6颗
煮10-15分钟
（可以反复煮）美味又好吃，操作很简单，很实用。
告别气，告别油腻饮食
薏米茶祛湿茶的正宗做法
由于每个人的体质、体内的湿气程度不同，效果也有所不同。以下是常见的煮薏米水的方法：
1、可以加入赤小豆或者红豆等具有祛湿作用的豆类，去湿气的效果更佳。煮之前先用清水浸泡一会，更容易煮熟。
2、在锅中加入适量的水，待水烧开后，倒入浸泡好的薏米、赤小豆等。
3、大火煮10-15分钟再改用小火煮30-40分钟，以薏米、赤小豆等原材料变软为宜，口感较好。
4、最后可适当加入盐或糖进行调味，不建议过咸或过甜，可能会影响去湿气的效果。
薏米茶做法图解
主料:
薏米300克
辅料
枸杞1把 红枣2个 水适量
制作方法:
步骤1
薏米买回来，先将碎粒和杂质挑选干净。
步骤2
用清水将其洗净。
步骤3
控干水分，放入平底锅内，开小火，慢焙。
步骤4
将其焙出浓郁的米香味，小火，谨防糊掉。
步骤5
枸杞和大枣洗净，放入茶壶。
步骤6
放入焙熟的薏米。
步骤7
冲入滚开的沸水，浸泡5-10分钟，即可开喝。
薏米糖水正确做法
山药薏米芡实糖水是一道非常营养丰富的甜汤，下面是它的做法：
材料：
- 150克山药
- 50克薏米
- 30克芡实
- 适量冰糖
- 适量水
步骤：
1. 将薏米和芡实淘洗干净，泡水30分钟，沥干备用。
2. 山药去皮，切成小块备用。
3. 在一个煲或锅中，加入适量水，将薏米和芡实放入锅中，用中小火煮熟。这一步大约需要30分钟，直至薏米和芡实变得软糯。
4. 将山药块加入到锅中，继续煮熟。煮的时间根据个人口感来决定，一般大约需要10-15分钟。
5. 在最后的几分钟，可以加入适量的冰糖，根据个人口味增加或减少。
6. 关火后，让糖水稍稍冷却，即可享用。
这道山药薏米芡实糖水不仅美味，还有助于健脾益胃、滋补养颜的功效。享用时可以热喝或冷却后冰镇，都十分美味。
薏米祛湿茶做法大全
材料：薏米、茯苓、红豆、水。
做法：
第1步、用料：薏米30克，茯苓20克，红豆20克，水1000毫升
第2步、将所有材料洗净控水。
第3步、倒入锅中，
第4步、加入500毫升水，
第5步、置火上煮沸十分钟。
第6步、倒出。
第7步、加入剩下的500毫升水
第8步、再次煮沸10分钟。
第9步、倒入先前的滤液中合并。
第10步、倒入杯中饮用。
煮薏米的正确做法大全
煮薏米水非常简单，把薏仁米用冷水浸洗一下（只一遍），加适当的侵泡，水流量要未过薏仁米。侵泡的時间不在乎3~5钟头就可以。
然后把侵泡好的薏仁米加3倍的水要火灾烧开，10分钟后移进电饭煲再次煮1~2钟头就成功了。
本文《薏米红茶的正宗做法》链接:https://www.tea-bar.com.cn/chayechaozhi-246878.html
