凉茶就是中药，都是清热解毒祛火解暑一类的中药，现在部分属于保健食品，本质还是药，所以有些凉茶已经做成otc了:夏桑菊、五花茶、二十四味等等。
按照我我爸妈的说法是逢年过节不说吃药，避免晦气说喝凉茶。
中药的凉茶，不同的药物配伍及药物的疗效是有差异的。
如金银花，玄参，麦冬，桔梗，甘草等能够起到清热滋阴降火的功效。
如菊花，枸杞，决明子能够起到清肝明目的作用。
如西洋参，枸杞子，陈皮等具有滋阴补气降火的功效。
中医上的凉茶比较适用于阳性体质，体内热气比较重的患者，不适用于寒性体质，否则的话可能会加重病情。
其内热内侧比较重的患者，平时可以吃一些苦瓜，具有清热降火的功效。
煲汤时可以放薏仁和百合等药物能够请到清热滋阴润肺的功效，要少食辛辣刺激油腻性食物。
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