早上第一杯喝陈皮水有什么好处
陈皮是一种常见的中草药，在泡茶煲汤等多种用途中都有着广泛的应用。但是陈皮的泡制方法却需要特别注意。泡制陈皮最好选择晴朗干燥的天气，此时陈皮能够呈现出最好的香气。
另外，选择泡制陈皮的时间也非常关键，通常最好是在早上泡制，这样既能让陈皮的香气更加浓郁，又能够更好的调节身体的气血。同时，在泡制陈皮的过程中一定要注意水温和时间的掌握，这样才能够得到一杯口感和营养都非常充分的陈皮茶。
早上起床泡一杯陈皮茶功效
不太好喝。
一般情况下，陈皮茶主要有润肺的作用，但是陈皮茶如果是纯正的，不是特别好喝，喝起来有一点点发苦，或者是有一点点苦涩的味道。
每天喝一杯陈皮有什么副作用
喝陈皮水的好处如下：
1、理气调中：陈皮性温，具有理气调中的功效，可有效改善脾胃气滞引起的腹胀、腹泻、不思饮食、嗳气、恶心呕吐、口淡无味等症状。
2、燥湿化痰：适量喝陈皮水也可起到燥湿化痰的作用，可以改善因湿浊中阻导致的咳嗽痰多气逆症状。
3、美容养颜：陈皮水中含有丰富的维生素C和维生素B1，有利于扩张毛细血管，促进血液循环，还可以促进细胞抗氧化和清除自由基，从而达到美容养颜的效果。
4、护发：陈皮水中含有丰富的黄酮类物质，可使头发变得柔顺光滑，达到护发目的。
喝陈皮茶的坏处：
比较苦，性温，湿热体质或发生肝阳上亢的人过多喝陈皮水，可能会引起不适症状加重。上火的人也不适合服用陈皮水，否则容易加重体内阴液耗损，或者出现口舌生疮、眼睛干涩等上火的症状。
陈皮水一天喝几杯即可
1、专业冲泡陈皮的方法特别简单，平时想用陈皮泡水喝的时候可以准备20克干燥的陈皮把它切成丝状放在干净玻璃杯中，然后冲入适量开水，轻轻摇晃把它洗干净，把水倒掉以后，再准备刚烧开的沸水直接冲入到杯子中，浸泡2~3分钟以后，泡出的汤汁就可代茶饮用。
2、从专业角度看，用开水冲泡陈皮不能让陈皮的养生功效得到完全发挥，最好能把陈皮入锅加清水煎煮以后再服用，最正确的做法就是准备20克干燥陈皮用清水洗净以后直接放到干净的不锈钢锅或者砂锅中，加入适量清水和几块冰糖，然后加热煮开，再用小火煎煮，10分钟煮好后取出过滤，得到的汤汁降温以后就能饮用。
每天起床喝一杯陈皮水
可以的。但新鲜橘子皮不能直接泡，要放在有阳光的地方暴晒，晒干后的橘子皮要用可密封的袋子装好，放在阴凉干燥的地方存放，这样存放的时间比较的长，也不会发霉变质。橘子皮要用温水泡，泡的时候可以加入适量的冰糖，这样泡制出来的水会比较的香甜。
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