表儿茶素过量的副作用
红茶泡太久会变苦。
1. 红茶泡太久会变苦。
2. 红茶中含有茶多酚和儿茶素等成分，这些成分是制作红茶的重要元素。
泡制时，这些成分会随着时间逐渐渗出，如果泡制时间过长，这些成分就会被过度释放，导致茶液变得逐渐变苦，严重的话会影响口感。
3. 不同的红茶泡制时间是不同的，一般来说5-10分钟比较适宜，对于不同品种的红茶，则可以根据其不同的鲜叶品种和制作工艺来灵活掌握泡茶时间。
因此，在饮用红茶时，掌握恰当的泡茶时间是非常重要的。
儿茶素的药用价值
喝茶的好处:提高肌肉耐力. 喝茶可以提高肌肉的耐力，这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。
. 常喝绿茶，效果最为显著。
. 抵抗紫外线. 经常喝茶对身体是有很大的好处的，可以改善记忆力还可以保持身材，女生可以多多喝茶。
儿茶素的使用方法
茶叶喝完后，在没有清洗的情况下，隔一段时间或者隔夜后，茶杯里会有一层茶渍，一般来说茶渍的颜色呈浅黄、深黄、橘黄等黄橙色系的颜色。
如果茶渍呈现出浅绿、深绿、墨绿等其他颜色则表示这茶可能含有香精等添加剂。
茶渍别称茶垢、茶山，指因长期接触茶水淤积而成的化合物。长时间没有清洗茶垢的茶具在湿润环境中有可能滋生霉菌，所以应定期清洗或保持干燥。
以下介绍几种除茶垢的方法 :
1、除掉金属制的茶隔上的茶垢。使用金属制的茶具时，会因茶垢而变得乌黑，如用中型清洁剂也洗不掉的，可用醋浸泡，或用漂白剂浸泡后可轻易去垢。
2、除掉茶杯或茶壶上的茶垢。茶杯、茶壶用久了，就会由大量茶垢，用海绵蘸盐磨擦，可轻易去掉。
3、除小块茶垢，可将其浸泡于漂白剂或清洁粉的溶液中，并放置一晚，就可去掉茶垢。
4、可用牙膏或打碎的鸡蛋壳擦洗，再用清水冲净即可。
5、把苹果去皮，把皮放入一起煮可去茶垢。
儿茶素有什么副作用和危害
好处：1、茶叶中有儿茶素，可以清理血管中沉积的脂肪，有降脂软化血管的作用。
2、可以减肥，茶叶所含的儿茶素，胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇，叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下有预防和抑制肥胖的功效，可以帮助解除油腻，帮助消化、有减肥的作用。
3、茶叶中含有茶多酚，它具有抗紫外线，抵御辐射作用，也有一定的抗肿瘤作用。
坏处是如果经常性的大量饮用浓茶，容易出现身体很多不适的症状，比如容易造成胃液稀释，不能正常消化。
喝浓茶容易产生便秘。
浓茶可以导致血压升高和心力衰竭。
茶能阻碍人体对铁的吸收，容易造成缺铁性的贫血。
本文《儿茶素的的副作用》链接:https://www.tea-bar.com.cn/chayegongxiao-66880.html
