乌龙茶最好是喝温热的茶，而且最好是饭前喝一杯茶，减肥作用比较好。乌龙茶里面有一种物质，它具有降脂的作用，能够帮助分解脂肪，燃烧脂肪，达到减肥的作用，尤其是饭前喝一杯乌龙茶，能够使人有饱腹感，能够减少饭量，吃的食物就会减少，能够达到节食减肥的作用。
再有一个乌龙茶喝的时候里面不能加糖，糖属于有热量的食物，喝了以后容易增肥。
红茶养胃豆浆怎么做
1、香草荚剖开，取出香草籽，加入蛋黄、细砂糖中拌匀。
2、倒入牛奶搅拌均匀。再把香草荚放进去。
3、一直保持最小火加热蛋奶浆。一边加热一边搅拌。中途不要偷懒哦！
4、拌好的蛋奶浆呈现比较浓稠的状态，倾斜奶锅，锅底挂着厚厚的蛋奶浆，用刮刀划出一个痕迹，这个痕迹不会消失，达到这样的状态，蛋奶浆就做好了。
5、盖上盖子放冰箱冷藏至完全凉透。大约20分钟。
6、淡奶油用电动打蛋器一档一直朝着一个方向搅打，搅打至7分发的状态。就是出现纹路并且不消失，浓稠有流动性。
7、然后把蛋奶浆和淡奶油混合均匀。
8、倒入密封盒里。放入冰箱，调节零下22度，冷冻1小时。温度达不到22度，冷冻时间延长。
9、1小时以后取出来看一看，四周凝固，中间有流动性，这样子可以进行第一次搅拌。
10、用刮刀充分拌匀。再放回冰箱继续冷冻1小时。
11、又过了1小时，取出来看一看，冰淇淋中间不会流动，软软的状态，这样子就可以进行第二次搅拌。
12、经过2次搅拌以后，再放回冰箱冷冻1—2小时，直至冰淇淋完全冻上了，然后就可以挖球吃了。
柠檬红茶减脂饮品自制方法
配料表:纯净水、白砂糖、柠檬酸、红茶粉、柠檬酸钠、精制盐、维生素C、焦糖色、食用香精
自制冰红茶：（使用红茶茶叶制作的冰红茶，口味更加醇和。)
1、准备一口小铁锅(如牛奶锅)倒入适量冷水，加入红茶茶叶(按自己喜欢的比例加入，宁可浓一些)，搅拌一下，确保所有茶叶都与水接触。
2、将锅及所盛物置于燃气灶上加热(火焰刚好盖住锅底)，直至沸腾10s左右时关火(大致方法与煎制中药相似)，倒出茶至一容器中(如瓷碗)，倒出时可用细纱布过滤。
3、茶汤冷却至手掌端得住碗而不觉太烫时，加入事先备好的冰块(茶、冰质量比2:1至1:1)，冷却片刻，冰红茶即成。
4、若取新鲜柠檬切开，挤一些柠檬汁入茶则口味更佳。
冰红茶的做法减肥
减肥的时候是不可以喝冰红茶的，冰红茶里面还有很多的糖分和其他的防腐剂喝了以后是会影响到减肥的效果，但是在减肥的时候是可以喝一些茶水的，说红茶绿茶等，并且在减肥的时候还需要控制自己的饮食，避免摄入太多的热量，而且还需要适量的进行运动。
红茶饮品制作减脂
减肥期间尽量不要喝冰红茶。冰红茶内含有一定的糖分，而且还有食品添加剂，如果在减肥期间喝了冰红茶，就有可能会影响减肥的效果，造成体内脂肪堆积。在减肥期间不仅要控制饮食，还要增加运动量，能够再换体内脂肪的燃烧。
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