不是减肥的，只是一种休闲的健康零食。因为制作过程少添加、无过度加工，好吃不容易长胖，所以才叫瘦瘦梅的吧。
杨梅柠檬饮品做法不加茶
材料：
杨梅10颗，柠檬1个，蜂蜜适量，糖适量
做法：
1.将杨梅洗净控干水分备用；
2.将柠檬切成小块备用；
3.将杨梅、柠檬、适量的蜂蜜、少量的糖倒入搅拌机中；
4.加入适量的冰水，搅拌至完全均匀；
5.将饮品倒入杯中，加入冰块即可享用。
温馨提示：
1.如果您喜欢稍微凉一点的饮品，可以将杨梅、柠檬、蜂蜜放入搅拌机，先打成泥状，再加入冰块搅拌即可；
2.如果您更喜欢冰爽口感，可以将杨梅、柠檬、蜂蜜、糖放入冰箱冷藏一段时间后再使用；
3.想要营养更加丰富，可以适量加入一些蔬菜，例如西兰花、菠菜等，搭配杨梅、柠檬也非常美味。
冰镇杨梅做法减肥
可以。
减脂期间是可以吃杨梅的，并且杨梅对减肥有一定的帮助，它的营养价值很高，而且其中含有纤维素、果酸等成分，可以帮助排毒降脂，起到减肥瘦身的作用。
杨梅特饮做法窍门
野杨梅饮品的做法：
步骤一：将亲手采摘的野杨梅洗净，放入电饭锅中，按下开关，用杨梅自身的水分蒸煮，至开关自动跳起为止。
步骤二：将蒸好的杨梅放凉，取清水适量，在水中将杨梅去核，果肉洗入水中。
步骤三：将去核之后的果肉、水的混合物放入电饭锅中，加入冰糖（或者红糖），用电饭锅煮到将水收干（注意不要烧糊了），冷却后即得杨梅酱。
步骤四：将杨梅酱放入冰箱冷藏，可以直接食用，或者兑上适量的开水再将其冰冻后即可。
自制杨梅红茶饮品
杨梅果茶是一种非常受欢迎的饮品，制作简单，口感清新，下面是一个简单的杨梅果茶的制作方法：
材料：
- 杨梅干 20 克
- 冰糖 适量
- 红茶包 1 个
- 开水 适量
步骤：
1. 将杨梅干用清水冲洗干净，备用。
2. 将红茶包放入杯中，用开水冲泡，浸泡 3-5 分钟。
3. 将杨梅干放入茶水中，加入适量的冰糖，搅拌均匀。
4. 再次用开水冲泡，浸泡 3-5 分钟。
5. 捞出红茶包，即可享用。
温馨提示：
1. 杨梅干可以根据个人口味适量增减。
2. 冰糖可以根据个人口味适量增减。
3. 如果喜欢冰镇口感，可以将制作好的杨梅果茶放入冰箱冷藏，或者加入冰块即可。
杨梅红茶制作方法
材料：
200克新鲜杨梅
50克砂糖
100毫升水
适量冰块
适量茶水
做法：
1.将杨梅洗净，去掉杨梅梗，备用。
2.在一个小锅中，将砂糖和水加热至糖完全融化，制成糖水。
3.加入杨梅，用中小火煮约10分钟，直到杨梅软化并释放出汁液。
4.关火，将杨梅捞出，放入冰水中浸泡几分钟，使其更加爽口。
5.将杨梅和糖水倒入搅拌器中，搅打至杨梅变成泥状。
6.将杨梅泥倒入杯中，加入适量冰块和茶水，搅拌均匀即可。
温馨提示：
1.糖水的比例可以根据个人口味调整。
2.可以选择自己喜欢的茶水搭配，例如绿茶、乌龙茶等。
3.可以在杨梅泥中加入适量柠檬汁或薄荷叶，增加口感和清新度。
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