健身完不宜马上进食，可以间隔30分钟以上再吃茶叶蛋。
蛋类富含优质蛋白，平时可以多吃。每天吃几个也没有问题，但是蛋黄胆固醇高，每天吃一个蛋黄就够了。增肌一半靠练，一半靠吃，肌肉的生长是需要蛋白质的。平时可以多吃一些富含优质蛋白的食物。茶叶蛋的做法：可乐茶叶蛋原料： 鸡蛋、茶叶、盐、酱油和可乐。做法：煮鸡蛋前，先要用勺子轻轻敲打鸡蛋，当蛋壳出现细小的裂缝、敲打蛋壳的声音变得没那么清脆时，鸡蛋就可以下锅了。轻敲鸡蛋的目的在于，使每个蛋都有裂缝，这样烹煮时容易入味，烹煮时间也不用太久。将茶叶和盐倒入锅中。有裂缝的鸡蛋因为加了盐，蛋液不会溢出，茶叶蛋会煮得十分完整。把酱油倒入锅中。茶叶和酱油主要是为了给蛋上色，茶叶、盐和酱油的多少您可以根据自己的口味和喜好灵活掌握。在锅中加入水，大约加到锅高度的三分之二就可以了。把可乐倒入锅中。加入可乐是煮美味茶叶蛋的关键所在，这样不但可以让茶叶蛋中有淡淡的可乐味道，还可以让茶叶蛋中的茶香味更浓郁。自制可乐鸡蛋的做法
用料
鸡蛋九个，可乐 一瓶（500毫升）生抽 300毫升
鸡蛋煮熟，剥皮备用！这一步仍然没有技术含量！把鸡蛋放入锅中，倒入一瓶可乐，300毫升生抽，开火！汤汁煮开，略煮几分钟！关火！焖！我都是用电饭锅，因为可以随时用到煮和保温功能，如此两次，可乐鸡蛋已经很上色很入味儿了。待凉透了，放入一个保鲜盒里，放进冰箱里，泡一夜更入味儿！浸泡了一夜的可乐鸡蛋，蛋清已经变色了！味道不错！ 鸡蛋吃完，卤汁儿还可以卤鹌鹑蛋、鸡翅之类的，不要浪费呦！
红茶煮鸡蛋做法
署伏第一天用红茶水煮鸡蛋并喝红茶水发汗对身体有好处？红茶暖胃，绿茶降火。我个人体会。
可乐炖鸡蛋做法
原料：大葱白、鸡蛋、盐、酱油、鸡精。
做法：
1、四个鸡蛋打进碗里搅散，放一个鸡蛋量的水。
2、葱白部分切斜片。
3、鸡蛋煎熟盛出备用。
4、起锅烧油，油量少些，油热放葱段和胡萝卜片。
5、放入半小勺盐。
6、葱白变色放入鸡蛋。
7、放入一勺酱油翻炒均匀。
8、撒鸡精炒均匀装盘。
可乐焖鸡蛋的简单做法
用料
鸡蛋
九个可乐 一瓶（500毫升）生抽 300毫升可乐鸡蛋的做法
鸡蛋煮熟，剥皮备用！这一步仍然没有技术含量！把鸡蛋放入锅中，倒入一瓶可乐，300毫升生抽，开火！汤汁煮开，略煮几分钟！关火！焖！
可乐煮鸡蛋的各种做法
用料
鸡蛋 8个
可乐 200毫升
盐 1勺
生抽 1勺
老抽 0.5勺
蒜末 适量
做法步骤
1、煮熟鸡蛋扒壳备用
2、烧油，煎蛋
3、蒜末
4、加入可乐1勺生抽半勺老抽1勺盐
5、煮至汤干。也可留一点汤底，配饭团好吃
6、撒入葱花和芝麻。
7、捏入一个饭团（米饭，肉松，海苔）
8、特别好吃
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