减肥期间尽量不要喝冰红茶。冰红茶内含有一定的糖分，而且还有食品添加剂，如果在减肥期间喝了冰红茶，就有可能会影响减肥的效果，造成体内脂肪堆积。在减肥期间不仅要控制饮食，还要增加运动量，能够再换体内脂肪的燃烧。
柠檬红茶减肥怎么做
材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法：将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟，将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸，倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
自制柠檬红茶低脂的家常做法
【红茶茶冻】
所需食材：
红茶适量，纯净水500毫升，白凉粉50克，牛奶200毫升
做法：
1.制作这个饮品我用的是莱卡的净水养生壶，可以煮茶、烧水、热奶、炖燕窝，占地不大，很方便。滤水功能是非常实用和有必要的。
2.取适量的红茶放进养生壶自带的不锈钢滤茶网，我这次用的是红茶茶包2个。
3.将养生壶内装入自来水，很快就会过滤成弱碱矿物质水。然后按注水键，养生壶会自动将过滤好的水注入茶壶。
4.选择红茶键将茶水煮开。
5.将煮好的红茶趁热倒出。
6.红茶中倒入白凉粉，用筷子不断快速搅拌，至没有颗粒。放凉就会形成固体的茶冻了。
7.做好的茶冻切成小块，放进碗中，倒入适量的牛奶。也可以放冰箱稍微冷藏一下再食用，妥妥地解暑神器哦。
自制柠檬红茶减脂饮品怎么做
减脂期可以喝一些低糖、低卡路里、有助于促进新陈代谢的果茶，以下是一些推荐：
1. 桑葚茶：富含抗氧化剂和维生素C，有助于提高新陈代谢并促进脂肪燃烧。
2. 薄荷茶：可以帮助减轻胃部不适和消化问题，并具有减缓食欲的效果。
3. 柠檬茶：含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以促进脂肪代谢和燃烧。
4. 红茶：含有咖啡因和多酚，可以帮助提高代谢率和消耗脂肪。
5. 柚子茶：富含维生素C和类黄酮，可以帮助降低胆固醇和促进脂肪分解。
6. 蜜桃茶：低热量、低糖的水果茶，可以帮助消除口渴和提供一些维生素与营养成分。
需要注意的是，虽然上述果茶对于减脂期是可以饮用的，但也应该适量饮用，避免摄入过多的糖和卡路里。同时，最好不要添加糖或蜜等甜味剂，可以选择加入少量的蜂蜜或者柠檬汁调味。
柠檬红茶的做法大全集
柠檬红茶非常适合夏天喝，它既清凉解暑又营养丰富。以下是简单的柠檬红茶做法：
材料：
- 2 茶包
- 2 杯水
- 半个柠檬
- 适量冰块
- 适量蜂蜜或糖
步骤：
1. 将水煮沸后放入茶包，让茶叶在水中浸泡至少 3-5 分钟，使茶味更加浓郁。
2. 将泡好的茶放入冰水中，使其冷却至适宜饮用的温度。如果你想要的是热茶，略过这一步。
3. 榨取柠檬汁放入茶中，根据口味添加适量的蜂蜜或者糖以平衡柠檬的酸味。根据口味，你也可以调整添加柠檬汁的量和甜度。
4. 加入适量的冰块使之更加清凉。
5. 搅拌均匀后，将柠檬红茶倒进杯子中，享受夏日清凉。
这是一份非常简单的柠檬红茶做法，你还可以添加薄荷叶、蜜柚或其它水果，使它更加多样化。希望你会喜欢这份饮品。
柠檬红茶做法能减肥吗
红茶能和柠檬一起混着喝。
柠檬红茶的做法如下：
1.先用盐把柠檬搓洗干净。
2.再切片。
3.准备茶叶。
4.取10克茶叶。
5.放入壶中倒入沸水。
6.等30秒把水倒掉再倒入开水。
7.冰块加入杯子。
8.加入柠檬片（喜欢吃甜味的可以加入冰糖，或者白糖都可以）。
9.等红茶泡开倒入茶杯即可。
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