用料：
面包三张
鸡蛋三个
芝士片两张
油适量
做法：
1.准备好食材
2.面包用个大的的盖子压出一个大圆，
2.面包用个大的的盖子压出一个大圆，
3.再用一个小点的在头上压出两个
4.锅里下油六七分热，把压好的面包放下
5.再把鸡敲下去中小火煎
6.煎到蛋白都结成白色的，放芝士片，
7.先来一张卖萌的，装上红豆做眼睛，黄瓜做嘴巴，
8.可以换另外一面再煎几分钟
9.很香的鸡蛋面包哦，配上牛奶吃上
红茶减肥早餐做法儿童夏季
以下是一种简单的蓝莓奶昔的制作方法：
所需材料：
冰块：适量
蓝莓：适量（新鲜或冷冻）
酸奶：适量（可以选择原味或蓝莓口味）
牛奶：适量
蜂蜜或糖：适量（根据个人口味添加）
步骤：
准备蓝莓：如果使用新鲜的蓝莓，先将其洗净。如果使用冷冻的蓝莓，可以直接使用。
准备搅拌机：将搅拌机准备好，确保可以容纳所有的材料。
加入冰块：将适量的冰块放入搅拌机中。
加入蓝莓：将适量的蓝莓放入搅拌机中。
加入酸奶：根据个人口味，加入适量的酸奶。
加入牛奶：根据个人口味，加入适量的牛奶。可以根据个人口感的喜好选择牛奶的量，如果想要较浓稠的奶昔可以添加较少的牛奶，如果想要较稀薄的奶昔可以添加较多的牛奶。
加入蜂蜜或糖：根据个人口味，适量加入蜂蜜或糖，调整甜度。
搅拌均匀：盖好搅拌机盖，开始搅拌，直到所有的材料充分混合，变成均匀的奶昔状。
品尝调整：可以尝尝奶昔的口感和甜度，根据个人喜好进行适当的调整。
倒入杯中：将搅拌好的蓝莓奶昔倒入杯中，根据个人喜好可以再加入一些新鲜蓝莓作为装饰。
蓝莓奶昔是一种健康美味的饮品，可以作为早餐或下午茶的选择。您也可以根据个人口味的喜好进行调整，添加其他水果或蔬菜等。希望您能成功制作出美味的蓝莓奶昔！
减肥三明治早餐面包的做法
制作配料：吐司4片 鸡蛋4个 生菜4片 牛奶50克 玉米1根 芝士适量 鸡胸肉1块 虾仁适量 番茄酱适量 沙拉酱适量
制作方法：
1、碗中磕入2个鸡蛋，加入牛奶搅散再把吐司片加进去，均匀裹上蛋液；
2、放在平底锅里中火煎至两面金黄色，放在三明治盒子里；
3、再把每片吐司上放1片生菜；
4、2个鸡蛋煮熟压碎，然后加入少量沙拉酱拌均匀，放在生菜上；
5、玉米提前煮熟，倒在平底锅里，放上适量的芝士碎，翻炒至芝士融化；
6、沾面包剩余的蛋液倒在平底锅里炒至凝固，放在生菜上面；
7、提前腌好的鸡胸肉放在平底锅煎至两面焦黄色，煎熟之后取出来，切成小块放在吐司盒里；
8、全部组装起来就可以。最后挤上沙拉酱和番茄酱就可以了！
减脂期早餐面包做法窍门
减脂期早餐可以用花生酱配面包，但是要注意适量食用。
花生酱是一种高热量、高脂肪的食品，每 100 克花生酱的热量约为 594 千卡，脂肪含量约为 50%。因此，如果你正在减脂期，建议适量食用花生酱，以免摄入过多的热量和脂肪。
另外，选择面包时，建议选择全麦面包或其他低热量、低脂肪的面包，以减少总热量的摄入。同时，可以搭配一些蔬菜、水果等高纤维、低热量的食物，以增加饱腹感，减少食欲。
红茶面包做法教程
步骤一
1. 先预备浓缩奶茶：将牛奶加热煮熟。加入仕女伯爵茶叶，煮滚后离火。浸泡约15分钟左右，让茶叶释出香味。沥去茶叶，称出所需的量（80克）。将面团中所需13克仕女伯爵茶叶，用粉碎机搅碎，备用。
步骤二
2. 中种材料【高筋面粉464克、水265克、即溶干酵母7克、盐7克、脱脂奶粉13克】将即溶干酵母溶于水中，再加入中种的其他材料，混合搓揉至柔滑面团，盖上保鲜膜放 入冰箱冷藏17小时。中种面团发酵后，将中种切成小块。
步骤三
3. 主面团：将面团的所有材料【高筋面粉199克、脱脂奶粉27克、盐7克、细砂糖80克、全蛋80克、浓缩奶茶80克、即溶干酵母4克、无盐奶油66克、伯爵茶叶碎13克】（除无盐奶油）混合，搅匀，逐渐加入中种，搅打起筋后，加入无盐奶油，搅打至完全阶段（可拉开的薄膜，破洞边缘为光滑状）放入盆中，盖上保鲜膜，进行第一次发酵约30分钟左右。发酵至两倍大，将食指在面团中间刺个洞，抽出后，指孔不回缩，就表示基本发酵完成。
步骤四
4. 基本发酵后的面团分割成5份（180克三份放入1斤吐司模，270克的两份各放入水立方）排气、滚 圆，盖上保鲜膜，中间松弛15分钟左右。（分割后，多的面团做了两个小面包）
步骤五
5. 松弛后的面团，用擀面杖擀成椭圆形，排气。翻面将面团左1/3折起，再将右边1/3折起。然后， 再用擀面杖擀长。
步骤六
6. 将面团卷，收口处朝下。起放入刷好无盐奶油的吐司模中，进行最后发酵。最后发酵温度38℃，约40-45分钟，发酵至八分满。表面涂上蛋液（分外量），放入预热的烤箱，（中下层）以180℃烘烤30-35分钟左右。面包出炉后，立即脱模。放在晾架上待完全冷却后，切片装袋。
减肥面包做法懒人
可以选择全麦面包，因为全麦面包多是属于低脂肪的食物，而且里面的糖分含量比较少，并不会影响减肥。
平时减肥尽量的控制饮食，不要吃太多热量过高的食物，也要少吃零食，禁止吃火锅、烤肉、烧烤等不健康的食物，要多吃新鲜水果蔬菜，还要适量的摄入足够的蛋类和瘦肉，以维持体内的营养均衡，然后每天还要积极的参加有氧运动。
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