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立秋喝茶注意事项

文章来源:茶文化网 时间:2025-03-08 10:50 点击70次
立秋喝茶注意事项

1、睡前不喝茶

茶水有提神的作用,日常要养成在白天喝茶的习惯,晚上睡觉前最好什么都不要喝,也不要喝茶,避免失眠和夜起。

2、不宜大量饮用

不管是什么茶水,在饮用的时候都不宜过量,无论是具有什么功效的茶水,过量饮用都会起到反面的功效,不利于身体健康,日常饮用茶水宜少量、长期,这样才能起到养护身体的作用。

3、选择适合自己的茶水

不同的茶水有不同的功效,体质较弱可以选择黑茶;

体质偏寒可以选择红茶;

体质燥热可以选择绿茶;

养肝明目可以选择枸杞菊花茶等,立秋喝茶最好是选择最合适自己的茶水进行饮用。

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