熟普洱茶对睡眠有安神作用吗
有
普洱茶：具有安神助眠的效果，可以帮助改善睡眠质量。普洱茶中的茶多酚及其他活性物质具有抗氧化、抗衰老、促进新陈代谢的作用，可以调理身体，缓解压力，放松神经系统，达到改善睡眠的效果。
普洱茶有安神功效吗
1、绿茶
绿茶中含有的儿茶素比较高，是一种抗氧化剂，具有促进脂肪燃烧，改善新陈代谢的作用，另外还具有生物活性物质。根据科学研究发现，喝绿茶可有效促进睡眠，具有安神的作用，不过并不建议在睡觉之前多喝绿茶。
2、普洱茶
普洱茶属于红茶的一种具有平静身心的作用，储藏的时间越久，香味更为浓烈。喝普洱茶可有效抑制脂肪酸的形成，能够阻止脂肪堆积，同时还具有安神的作用，在睡觉之前喝些淡的泡茶，具有促进睡眠质量的作用。
3、红茶红茶中含有抗氧化剂，对人体健康有帮助，能够促进新陈代谢，达到缓解高血糖的作用。事实上每天吃饭之后喝上2~3杯红茶，具有安神的效果，能有效改善睡眠质量较差的情况。
4、乌龙茶乌龙茶会散发独特的果香，具有促进新陈代谢作用，而且还拥有着凝神的效果，一般建议在睡觉之前的2~3个小时内喝上一杯。
普洱茶对失眠有用吗
晚上能喝普洱茶熟茶。
普洱茶熟茶有助于睡眠，能滋润胃并去除油脂，但是最好在饭后半小时喝，因为马上喝会稀释胃液，影响消化。晚上喝可以用沸水冲着喝，而不是泡着喝。
普洱熟茶和生茶是不一样的。晚上能喝普洱茶熟茶，但不能喝普洱茶生茶。普洱茶熟茶茶性温和，有养胃、护胃、降血脂、减肥等保健功能，通常情况下，晚上喝少量的普洱茶熟茶，对身体有一定好处。因为少量的普洱茶熟茶，能够促进睡眠。普洱茶生茶中含有较多的营养元素，如蛋白质、维生素以及茶多酚、咖啡因等。其中的咖啡因，对人体的神经具有一定程度的兴奋作用，咖啡因能刺激中枢神经系统，激发精神，改善思维，消除疲劳等，因此晚上摄入过多的咖啡因，容易刺激神经，引起神经兴奋，从而影响到睡眠质量，甚至导致失眠。
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