茶氨酸有镇静安神的作用吗
如果白茶适量的喝一些，是有利于助眠的。因为白茶富含茶氨酸，适量的喝一些，有利于身心放松，起到镇静的作用，有利于助眠。
茶氨酸在人体中起什么作用
茶树叶片中有几十种氨基酸，其中有八种是人体必需的，但人体又不能自已合成，必须从外部吸收的。
茶中主要有茶氨酸、谷氨酸，亮氨酸、赖氨酸等等，这些氨基酸垫定了茶叶的基础香气、滋味，如绿茶的板栗香、鲜爽，就是以谷氨酸、茶氨酸散发的香气、鲜味为主体。氨基酸是营养物质，喝茶有益于健康是因此！作为茶叶中的氨基酸——茶基酸达到1.1%，它可以促进脑部血液循环，具有增强记忆力，降低血压等作用。
茶氨酸有什么功效和副作用吗
茶中的氨基酸，共有26种，而茶氨酸是其中含量最高、最特别的氨基酸，因为茶氨酸几乎在其他植物里找不到，是茶特有的。
如果说咖啡碱提神，则茶氨酸是安神的。这两者相辅相成，让茶叶有提神的作用，但又不会过度兴奋。茶氨酸被称为“天然的镇静剂”，能够使人注意力集中。
茶氨酸副作用与禁忌
茶氨酸(TeaPolyphenols)是荼叶中有酚类物质的统称，包含黄烷醇类、花色苷类、黄酮类化合物、多糖类、黄酮醇类和酚酸类等。关键为黄烷醇(儿茶酸)类，儿茶酸占60~80%。类化合物茶氨酸别称茶鞣或茶单宁酸，是产生荼叶色香味俱全的关键成分之一，也是荼叶中有健康保健作用的关键成分之一。研究表明，茶氨酸等活性物质具祛毒和防辐射功效，能合理地阻拦放射性元素入侵骨髓，并可使锶90和钴60快速排出来身体之外，被身心健康及医疗界称为“辐射源天敌”。
茶氨酸的危害与副作用
这种重金属超标实际上一些是身体务必的少量素，可是在身体过多也会造成毒副作用功效，有的可能会造成我们总想睡觉也有的可能对消化系统造成一些损害。
从理论上能够 多吃一点新鲜的蔬菜水果和新鲜水果， 比如说莴笋和黑木耳，也有饮茶，由于茶氨酸这种东西也是有一定的功效。
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