喝茶有哪些保健养生作用
长期喝养生茶对身体是有益处的，但是不能盲目的喝，需要针对自己的身体情况来选择养生茶。现代人多多少少带点湿气，如果自身有湿气，建议平时喝一些祛湿茶来进行调养，比如织膳早晚茶，早安茶健脾祛湿，晚安茶固本安神，早排晚补，祛湿不寒凉。如果湿气很重，可以搭配一些运动，有时间的话泡泡脚，不要长期久坐，这样效果才会更好~
每天喝茶真的养生吗
能养生
现在很多人会选择通过喝茶的方式来达到养生的作用，因为大部分茶叶中含有芳香族化合物，这种物质可以防止脂肪在体内堆积，对于减肥有一定的辅助作用。同时，茶叶中也含有茶多酚，这种物质具有抗代谢、抗氧化、清除自由基等作用，所以适当饮茶可以达到养生的目的。
会喝茶才是真的养生
喝茶是可以解困的，因为喝茶可以增强神经兴奋，达到解困的目的。
饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。
茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。 但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。一般，人们说喝茶还指喝水。
长期喝茶的养生小知识
中国人有一个说法：“茶如隐逸，酒如豪士;酒以结友，茶当静品。”
1、前世的五百次回眸，换来今生茶与杯的擦肩而过，一缕清香，一目倾城。
2、散诞向阳眠。将闲敌地仙。诗情茶助爽。药力酒能宣。
3、见月连宵坐。闻风尽日眠。室香罗药气。笼暖焙茶烟。
4、短僮应捧杖。稚女学擎茶。吟罢留题处。苔阶日影斜。
5、巧剜明月染春水，轻旋薄冰盛绿云。
6、香分花上露，水吸石中泉。
7、茶敬客来茶当酒，云山云去云作车。
8、勤俭姑娘，鸡鸣起床，梳头洗面，先煮茶汤。
9、中国人有一个说法：“茶如隐逸，酒如豪士;酒以结友，茶当静品。”喝酒可以熙熙攘攘呼朋唤友，而喝茶还真是一件清静的事。
10、茶是草，客是宝，得罪茶商不得了。
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