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柠檬泡水喝有什么作用与功效

文章来源:茶文化网 时间:2022-03-24 17:22 点击100次

柠檬富含维生素C。柠檬酸。苹果酸。高钾和低钠。特别是柠檬富含柠檬酸,因此被称为柠檬酸仓库。经常吃柠檬,可促进胃蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动;抑制钙盐晶体,防止肾结石形成;缓解钙离子,促进血液凝固;降低血管渗透性等。此外,新鲜柠檬富含维生素,是一种天然美容产品,可防止和消除皮肤色素沉着,具有美白效果。

柠檬泡水喝的作用与功效

1.提高免疫力。

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统对抗感冒。黑基说,柠檬水也有助于促进铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

2.促进伤口愈合。

维他命C是促进伤口愈合、保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维他命C还有助于中和自由基,抑制体内炎症。

3.抗皮肤老化。

柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损伤,缓解衰老过程。它富含维生素C,可以帮助氨基酸合成胶原蛋白,保护皮肤,防止皱纹早产。

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