绿茶对身体的副作用
危害:1、引起神经系统兴奋性增高：茶叶本身可以起到清热解毒和利尿通淋的效果，但是尽量不要喝浓茶，茶太浓喝了对身体会产生一定的影响，可能会导致中枢神经兴奋性增高，浓茶中含有的咖啡因、茶碱等成分比较多，可增加中枢神经系统的兴奋性，大脑过度兴奋有可能会引起失眠，长期会影响睡眠质量。
2、胃黏膜受损：茶太浓喝了也可能会导致胃黏膜受损，茶叶中的茶碱和咖啡因成分可促进胃液的分泌，引起胃肠蠕动加快，可能会刺激胃黏膜，造成胃酸分泌过多引起恶心、呕吐、腹痛等不适感。
3、导致肾结石：茶太浓喝了之后也会影响肾脏代谢，容易引发肾结石，茶叶当中含有一定的氟，而氟主要是经过肾脏代谢，如果摄入过多会影响肾脏的代谢，茶叶中的鞣酸不宜被机体排出，容易形成肾结石，喝茶时尽量以淡茶为主，可选择红茶、绿茶等茶叶，避免喝太浓的茶叶
绿茶的副作用和危害
喝茶的好处：
（1）解渴：茶水中主要是水，喝茶可以补充机体水分，达到解渴的目的。
（2）补充营养：根据食物成分表，茶水中含有钠、磷、钾、镁、钙、铁、锰以及微量的蛋白质（0.1%），可为人体补充一定的营养。
（3）使口气清新：茶叶中的含有的茶多酚等多种植物化学物质，溶解到水中，呈现出茶水特有的清香，喝了可使人口气清新。
2.喝茶的坏处：
（1）经常喝浓茶会影响人体对钙的吸收，可能会引起机体缺钙。茶水中含有鞣酸，鞣酸易与铁发生反应，生成鞣酸铁，经常喝浓茶也可能会影响人体对铁的吸收。
（2）影响睡眠，
绿茶的副作用太大了
在月经期间身体相对来说比较虚弱，尽量的要忌口，所以尽量不要喝茶，因为茶中的碱成分很可能会对月经量造成一定的影响，可能会导致月经量的增多或减少，严重的还可能会影响到月经的周期，也可能会导致出现痛经的症状，建议来大姨妈时，要适当的喝红糖水来缓解痛经。
绿茶的禁忌人群和副作用
第一种 价格太高或太低的茶
如果你送了价格太高的茶给别人，可能会让人有心里负担，也可能让人觉得你“有所图谋”。如果送的茶叶价格太低，茶叶品质可能不好，再者就是让对方觉得你不够“诚意”，显得比较随意。所以选茶时，最好选择一款茶中价格比较中等的。
第二种 与别人“茶龄”不符的茶
这里的“茶龄”是指喝茶的时间长短，如果你给一个新手送普洱茶、大红袍，可能人家都不知道怎么喝，到头来还白费苦心。如果是给喝茶时间比较久的领导或长辈送茶的话，尽量送对方经常喝的茶，且精心挑选过，因为茶叶好不好，老茶客一喝便知。
第三种 太过小众的茶
送礼的茶叶，最好不要选择太小众的、接受人群比较小的茶，否则很容易“踩雷”，让人喝不习惯。在选择的时候，尽量选择知名度较高的茶，比如西湖龙井、大红袍、祁红等，大众口味的茶，准没有错。
第四种 拆过包装的茶
只要包装拆开过，即使没有喝过，也千万不要拿去送人，首先这样不礼貌，其次对方会觉得是你的茶不好才送给他的。包装完好的茶，更加干净卫生，当然，如果你们是特别好的朋友，经常互相对方的茶叶喝的那种，就另当别论了。
第五种 过了保质期但没变质的茶
现在我们身边的茶叶，都必须有生产日期和保质期才能作为商品流通。虽然我们都知道茶叶有最适品饮期，没有固定的保质期，但是当茶作为礼品送人时，如果本身包装上标明了保质期，那么一旦过了保质期，即使茶叶没有变质，也不能拿去送人，这是不仅是尊重对方，更是为对方的健康考虑。
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