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茶多酚的副作用与禁忌便秘,茶多酚的作用与副作用及禁忌

文章来源:茶文化网 时间:2024-06-14 16:32 点击55次

茶多酚的功能与作用及禁忌

乌龙茶含有丰富的氨基酸、维生素、以及茶多酚类,营养成分丰富,有一定的保健作用,有利于延缓衰老,美容养颜,还可以改善心血管的症状,降低血液的粘稠度,对于高血压和高血脂都有相当好的辅助治疗作用,还可以去除油腻,睡眠不好和有胃部疾病不能服用,以免引起症状加重。

茶多酚的好处与副作用

茶多酚是一种天然的抗氧化物质,摄入适量可以有益于健康。根据食品营养密度标准推荐,一天的适宜茶多酚摄入量为300-500毫克。但是具体的茶多酚摄入量还需要根据个体的年龄、性别、体重、健康状况等因素而定。同时,茶多酚也存在于不同的食物和饮料中,例如茶叶、咖啡、果汁等。所以,在食物和饮料的选择上要多样化,不要只靠某一种食物或饮料来摄入过多的茶多酚。

茶多酚的作用和副作用

喝茶叶茶益处:茶含有茶多酚和多种氨基酸能够补充人体所需微量元素。喝茶能解渴还能提振精神。

危害:过量饮茶会伤害人的脾胃。

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