熟普洱茶的好处和功效
好处是抗氧化：熟普洱茶其中含有的生物活性物质具有抗氧化作用，起到美容养颜、延缓衰老的作用；
熟普含有红茶素（TR），黄茶素（TF），茶褐素（TB），没食子酸和维生素C等，这些物质可以增强人体免疫系统。
云南冰岛茶的功效与作用
广东人喝冰岛茶。
在广东喝功夫茶，普洱茶饼必不可少。普洱冰岛口感甘甜，绵柔恒香，回甘快而存留舌间时间长。冰岛茶的回甘，通俗讲就是回甜，但是这种甜不是蔗糖和水果的那种甜味能比的，甜而不腻，对养生有益。
熟普洱茶泡水喝的功效作用
水温最好是80~90℃。特别嫩的茶，泡茶时水温还可以再低一些。其他中低档茶，可用100℃的滚水冲泡。至于红茶、花茶，则宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。 茶和水的比例，一般是3~4克干茶，加200~250毫升的开水，泡3~4分钟后慢慢品饮为好。
高档茶一次冲泡过多，会影响茶清幽、淡远的真味；低档的用量过多，苦味较重，难以入口。
熟普洱茶的真正功效和作用
一、喝熟普洱茶的好处
1、降低血脂：普洱茶所含茶多糖可以抑制胆固醇的合成，从而降低体内血脂，适量饮用有辅助降血糖的作用；
2、抗氧化：普洱茶其中含有的生物活性物质具有抗氧化作用，起到美容养颜、延缓衰老的作用；
3、其他：普洱茶含有茶多酚、茶多糖、茶褐素等多种生物活性物质，性味温和、醇厚，有温暖脾胃、解油腻、助消化等多种好处。普洱茶性味比较温和，能够温暖脾胃，很适合在冬季饮用，可以帮助抵御寒冷。
二、喝熟普洱茶的坏处
1、引起失眠：熟普洱茶中含有咖啡因、茶碱等物质，会引起中枢系统兴奋，长期饮用会导致失眠、精神衰弱；
2、加重胃酸：熟普洱茶中含有咖啡因，咖啡因能使胃酸分泌增加，患有胃炎、胃溃疡的人群饮用容易症状加重；
3、影响营养吸收：茶中的鞣酸会和体内的铁结合，容易引起缺铁性贫血，女性在月经期间不宜饮茶，容易加速铁元素的流失。长期饮用普洱茶，茶里的草酸会与钙结合形成草酸钙，容易引起人体缺钙。
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