原料：龙眼、银耳、冰糖。
冰糖炖龙眼正宗做法：
第1步、各种材料备用，冰糖还有的甘蔗成分更多，建议使用它更好。
第2步、把龙眼去皮去核。
第3步、银耳泡发洗净撕成小块，龙眼肉洗去杂质。
第4步、把炖锅中放上水，加入银耳和龙眼肉。
第5步、按开甜品键即可，如果是砂锅就大火烧开，小火慢炖。
第6步、炖锅大约还有20分钟到时间的时候加入冰糖。
第7步、炖好了，即可关闭电源。如果是砂锅炖到自己喜欢的浓度即可关火。正宗冰糖炖龙眼就做好了。凉吃热饮都可以，补血增强抵抗力最棒哦。
第
红茶桂圆的做法窍门是什么
用料
牛奶 180ml一袋或200克盒装
立顿红茶包 1-2包
新鲜龙眼 适量（我用了7粒）
龙眼奶茶的做法步骤
步骤 1
材料全家福，牛奶和茶包根据自己口味调整。牛奶就用一袋或者一小盒立乐包，本着不浪费原则。红茶包一包两包都可以，我觉得两袋味道更好。龙眼准备了10粒，实际用了7粒。
步骤 2
立顿红茶包浸入牛奶中，冷藏一夜。拍照的时候已经冷藏一夜了。
步骤 3
第二天早上从冰箱取出牛奶，微波加热（我选择的功能是牛奶一份）。
步骤 4
龙眼剥壳，去核，浸入热奶茶。
红薯桂圆煮水的做法
材料
主料：红薯300g、糯米100g；
辅料：桂圆适量
桂圆红薯粥
1
糯米洗干净用冷水浸泡20分钟。
2
浸泡后糯米入煮锅煮。
3
红薯洗干净。
4
红薯去皮切成滚刀块。
5
糯米煮10分钟后，红薯入锅同煮。
6
桂圆肉洗干净。
7
糯米、红薯9分熟时桂圆入锅同煮。
8
煮至食材熟关火。焖5、6分钟即可盛出享用。
小贴士
糯米浸泡后再煮一是容易熟，二是粥的口感更好。
关火后将粥焖一会儿再食用，粥会更稠。
纯牛奶煮桂圆
可以
龙眼和牛奶可以一起榨汁：
1. 牛奶和龙眼都具有丰富的营养成分：牛奶富含优质蛋白质、乳酸、钙、铁等矿物质，能增强人体免疫力，促进骨骼发育；龙眼富含蛋白质、纤维素、维生素、胶原蛋白等营养成分，能滋养神经和脑组织，从而调节大脑皮层功能，改善睡眠、健忘等。
2. 食物的性质和配料并不冲突：龙眼肉中的葡萄糖和铁能促进血红蛋白的形成，这两种食物营养价值丰富，而且食物的性质和配料并不冲突，所以可以一起榨汁
桂圆泡茶的做法
用料
红枣 大：3-4颗 或者 小：5-6颗 。
桂圆肉 10颗左右 。
方砖红糖 1/4块 。
红枣桂圆茶的做法
1.红糖最好选方砖红糖效果好，无论是平时食用还是姨妈期食用都是极好的。
2.红枣如果是大颗的3-4颗就够了，小的就多几颗~
3.红枣要切开，这样才能煮出味道！水冲一下，用手撕开的。
4.三种食材一起放养生壶，加1500ml清水选煮茶模式。
5.如果是焖烧杯保温杯就按照你平时做法来，但是分量要减半，红糖敲碎了加进去。
6.如果是煤气灶煮，煮沸了转小火煮15-25分钟。
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