准备食材：苹果、橙子、大白菜、洋葱、肉汤、盐
做法流程：
①将苹果洗净切成段;
②将橙子放入热水中烫一下去皮，切块;
③将大白菜一瓣一瓣分开洗干净切成段;
④将洋葱洗干净，先对半切一半，再切成丝;
⑤准备好一锅撇去油脂的肉汤，大火烧沸腾，转小火把蔬菜倒进去加盐煮熟
苹果红茶冰糖的功效与作用
橙子 1个
苹果 1/4个
红茶 粉
冰糖 若干
准备好材料：橙子切成薄片（6片）+苹果切薄片6片+冰糖 一起放入养生壶，
壶中加入两勺红茶茶粉 注入300ml矿泉水开小火盖盖煮8分钟左右
当壶里的茶液全部煮沸腾 水果均煮软 散发出浓郁的香味时 就可以关闭电源了
在漂亮的茶杯内放入两片新鲜的橙子 迷迭香放入其中点缀，倒入煮好的香橙红茶 就可以享用了。
苹果红茶煮水的功效和作用
我觉得还是晚上喝比较好，晚上喝一杯苹果煮的红茶，既消脂又减脂，而且还有助睡眠，失眠起到一些助眠的作用，有很好的疗效和效果
苹果煮红茶有什么功效和作用
目前并没有科学研究证实苹果和红茶可以直接刮油，这种说法实际上是一种流传于民间的传统方法。
红茶中可能含有茶多酚，这种物质可以在一定程度上起到抗氧化和抗菌的作用，更可能的是，当用水泡红茶时饮用，人体摄取红茶中的茶多酚能够促进身体新陈代谢，消除油腻感。
苹果则含有较高的酸性物质，可以在一定程度上去除一些污渍和油腻。但是，把苹果加入水中为煮水，这个作用并不是那么明显。
总的来说，苹果和红茶煮水能够去除油腻的传言是有些夸大其词，但作为日常的清洗和保健方法，还是有一定的参考价值的。
用苹果煮红茶喝的功效与作用
苹果一个，红茶一包，清水适量。
1 首先在一个锅中放入适量的清水并加入一包红茶，开大火煮开。
2 然后将一个苹果清洗干净。
3 接着将清洗好的苹果切成小片。
4 等到锅中水开，倒入苹果，小火煮15分钟。
5 接着根据自身需要加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。
6 这样操作完成，一道美味可口的苹果茶就做好了。
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