薄荷茶。健身期间可以品饮薄荷茶比较好，因为薄荷茶的口感清爽淡雅，可以消除运动后身体存在的疲惫感，也利于缓解身体各部位出现的不适症状。
另外薄荷茶在品饮期间，可以单独品饮，也可以与绿茶，柠檬混合品饮。红茶也可以的哦。
有氧运动可以喝红茶吗
1、收鲜标准，鲜叶必须有一定成熟度，以一芽二叶为主，不必要高档的芽口、一芽一叶，适合于茶农粗放式管理采摘的茶园。
2、自然萎凋，晒红萎凋程度远超绿茶、普洱茶（晒青），因各地气候不同而萎凋工艺细节有差别，以青草气去，花香显，鲜叶柔若无骨为佳，当叶片变黄，变红，萎凋工序即告完成。
3、发酵，晒红偏重于有氧发酵，有学者甚至认为偏向于氧化，轻于发酵，而其他红茶（滇红、内地红茶）都采用渥堆无氧发酵。无氧发酵的茶，叶底枯，僵，死，堆味，各类物质过快失去活性（全发酵），缺乏后期储存变化空间，不适合长期储存。
4、晒干，跟普洱晒青毛茶工艺相似，但毛茶水分要低于晒青毛茶，即晒得更干。晒后，捡剔不协调的老梗老叶，清除碎末与杂质，存放于相对隔离干净干燥的环境之中，可用纸箱、袋子装。
运动出汗多可以喝红茶吗
喝绿茶比较好。
汗液中主要是水、钠离子、氯离子等，绿茶含有一定的钠离子、氯离子等，喝绿茶可以对丢失的微量元素及电解质进行补充，可以促进血液循环，可能增强人体抵抗力，所以爱出汗一般喝绿茶比较好。
运动完可以喝红茶么
饮料很多，喝纯奶、酸奶不错，即能补充水分消耗，又有一定的营养。
如果轻巧的运动，比如快走啊慢跑啊什么的，就是营养消耗不很大，只是水分消耗的，可以喝红牛、加多宝、王老吉、冰红茶等类饮料。
它们里面含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠等，补充体能营养和水分，都是不错的
在做运动的时候可以喝茶红茶吗
这个问题并没有明确的结论，因为体育生可以喝的茶因人而异，但是可以列出一些茶的特点以供参考。
体育生可以根据自身情况喝不同的茶。
如果需要恢复体力，可以喝黑茶或红茶，因为这些茶叶中含有一定的咖啡因和茶碱等物质，可以提高身体能量，增强体力。
如果需要减肥和排毒，可以喝绿茶和花茶，这些茶叶富含多种维生素和矿物质，可以帮助清除体内垃圾和有害物质。
如果需要缓解精神压力，可以喝花果茶，这些茶叶中含有多种有益物质，可以调节身心状态，缓解精神压力。
总体来说，体育生可以喝各种茶，但需要根据自身需要选择不同的茶叶来喝，以达到更好的效果。
本文《运动过程中喝红茶好吗》链接:https://www.tea-bar.com.cn/chayechaozhi-69310.html
