用料 红豆 20g 红枣 8粒 花生 30g 大米 20g 燕麦 一勺 牛奶 适量 营养美味米乳的做法 红豆先洗净，放入保温杯，倒入热水浸泡。红枣洗净，去核，剪小块。大米和花生淘洗干净。
将大米、花生、红枣、红豆（连同泡豆的水）一起倒入豆浆机，再加入一勺燕麦片，最后加入牛奶至最低刻度线。选择五谷模式，开启，等待片刻。OK啦!小贴士1.我用的是新疆红枣，个头中等，加入8粒，米乳的甜度就足够了，不用额外加糖。
2.红豆用保温杯浸泡两小时就够了。因为我一直在养身体，老公不让起早，所以都是晚饭后泡红豆，睡前将原料除牛奶全部倒入豆浆机，早晨老公只要加入牛奶就可以打，方便快捷!3.我用的九阳豆浆机，这份方子打出的量我们三人刚好一顿早餐喝完。
红茶奶做法教程
茉莉红茶烤奶是一种奶茶饮品，口感丰富，香气扑鼻，以下是茉莉红茶烤奶的制作方法： 准备材料：茉莉红茶 25 克、牛奶 200 毫升、淡奶油 25 毫升、冰块 适量、糖 5 克。
将茉莉红茶放入茶具中，冲入沸水，浸泡 3 分钟后倒出茶汤备用。
将牛奶和淡奶油倒入杯中，加入糖，搅拌均匀。
加入冰块，搅拌至冰块融化。
将茶汤倒入杯中，搅拌均匀即可。
茉莉红茶烤奶的制作方法非常简单，可以根据个人口味加入适量的糖或者其他调味料。
红茶盖奶做法窍门
红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新芽叶为原料，经萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。萎凋是红茶初制的重要工艺，红茶在初制时称为乌茶。红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。中国红茶品种主要有：祁红、霍红、滇红、越红、苏红、川红、吴红等，尤以祁门红茶最为著名
【红茶营养成分】
红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。红茶在发酵过程中多酚类物质的化学反应使鲜叶中的化学成分变化较大，会产生茶黄素、茶红素等成分，其香气比鲜叶明显增加，形成红茶特有的色、香、味
【红茶药性功效】
红茶具有暖胃养生、提神益思、消除疲劳、消除水肿、止泻、抗菌、增强免疫等功效。红茶有助于胃肠消化，能促进食欲，可有效防治心肌梗死、强壮心肌的功能、降低血糖值与高血压、预防蛀牙与食物中毒等
【红茶宜食】
红茶偏温，老少皆宜，尤适合胃寒之人饮用。冬季宜多饮红茶
【红茶忌食】
夏季应少饮
磨米乳的做法大全
用料
苦荞麦 300g
中筋面粉 200g
酵母粉 5g
温水 适量克
降三高糖尿病人代餐苦荞馒头的做法步骤
步骤 1
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
超市买的苦荞麦，一定要买苦荞麦！我没洗，直接倒锅里炒，炒干水份
步骤 2
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
炒干燥的苦荞麦晾凉，倒入破壁机磨成粉
步骤 3
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
将5g酵母倒入30度左右的温水中，轻轻搅拌至溶化，静至5分钟左右。将酵母水、苦荞麦粉、中筋粉混合，揉成面团，发酵1～2个小时，发酵后体积变化不大是正常的。
步骤 4
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
发酵好的面团取出排气，分割成数个馒头胚，再静置20分钟二次发酵
步骤 5
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
冷水上锅，蒸半小时
步骤 6
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
做这馒头的出发点，是想帮妈妈降血糖，所以苦荞麦粉的比例大于面粉，最终做出的馒头是实甸甸的，不像纯面粉馒头那样松软有弹性，但是味道还是可以的。健康第一，先降糖再说！早餐杂粮粥，中餐晚餐各一个荞麦馒头和一些蔬菜，希望会有成效！
红茶包做奶茶方法
介绍了四种方法，其中一种是无糖浓奶茶的做法： 热水温壶，称取50g樱桃蜜香红茶，取另一容器先温壶称量2100ml开水，直接浇筑在茶叶上（红茶为全发酵乌龙茶，高温可激发茶香），盖上盖子开始计时。
第10分钟滤出，加入300g奶茶伴侣搅拌均匀，过筛避免颗粒，保温储存即可，保质期：8小时。 如果你喜欢甜一点的奶茶，可以加入白糖或者黑糖23。如果你想要更多的口感，可以加入珍珠、仙草、椰果等配料45。希望你能享受自制的蜜香红茶奶茶！
本文《米乳做法步骤》链接:https://www.tea-bar.com.cn/chayechaozhi-42337.html
