我觉得还是晚上喝比较好，晚上喝一杯苹果煮的红茶，既消脂又减脂，而且还有助睡眠，失眠起到一些助眠的作用，有很好的疗效和效果
苹果红茶正宗做法
苹果一个，红茶一包，清水适量。
1 首先在一个锅中放入适量的清水并加入一包红茶，开大火煮开。
2 然后将一个苹果清洗干净。
3 接着将清洗好的苹果切成小片。
4 等到锅中水开，倒入苹果，小火煮15分钟。
5 接着根据自身需要加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。
6 这样操作完成，一道美味可口的苹果茶就做好了。
苹果加红茶
红茶与水果可以搭配出不同口味的组合，下面是一些常见的红茶水果搭配建议：
1. 苹果和红茶：红茶的醇厚口感与苹果的酸甜风味相得益彰，可以尝试将苹果切片加入红茶中。
2. 柑橘和红茶：柑橘类水果如柠檬、橙子与红茶相结合，可以增加口感的清新和微酸的感觉，同时柑橘的香气也能提味。
3. 草莓和红茶：草莓的甜味和红茶的丰富口感能够相互衬托，可将切碎的草莓加入红茶中，做出果香浓郁的茶饮。
4. 樱桃和红茶：樱桃的浓郁酸甜口感可以与红茶的淡雅香气相得益彰，可以使用樱桃汁或樱桃片来搭配红茶。
5. 蓝莓和红茶：蓝莓富含抗氧化物质，与红茶的口感和香气相契合，可将蓝莓鲜果或蓝莓果酱与红茶结合。
这些搭配只是一些常见的建议，你也可以根据自己的口味喜好进行尝试，尝试不同的水果和红茶搭配，享受独特的口感和香气。
苹果柠檬红茶最正宗做法
用料:苹果，青柠檬，橙子各一个；红茶包一个，冰糖50克，水适量。
做法:1.苹果去皮切小块，橙子半个去皮取果肉，半个切片，青柠檬半个切片，
2.冰糖和橙子肉放入不粘锅，倒入清水没过食材，煮至冰糖融化挤入柠檬汁，放入橙子和柠檬片，加入清水没过食材
3.放入红茶包，煮沸，加苹果块继续煮一分钟即可。
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