简单的自制奶茶用红茶加纯牛奶即可做成。
红茶奶茶的做法：
1、准备材料：红茶八克，牛奶两百毫升，水两百毫升，白砂糖二十克；
2、锅中加水，煮至沸腾；
3、加入红茶叶煮二到三分钟；
4、加入牛奶，煮沸；
5、加入糖，搅拌均匀，关火；
6、在杯中放入筛网，过滤掉茶叶；
7、将煮好的奶茶倒入杯中，完成
红茶加纯牛奶减肥方法
一；香浓奶茶
三种材料：红茶、方糖(如果没有，可以用糖代替，味道稍差)、鲜奶
方法：
1.泡茶。将开水放入红茶包中(您可以将红茶包在开水中上下移动几次，让茶的味道完全出来)
2.加入牛奶。比例：三分之二的茶，三分之一的奶
3.加入糖。可以多放几块，吃起来味道更甜。
红茶和牛奶怎么做奶茶 推荐两种奶茶的做法
注意：
1.自己调节茶的浓度。如果它很淡，味道就不好。如果它很浓，你可能不喜欢。根据你的爱好来。
2.如果你愿意不怕麻烦地煮珍珠，在加入珍珠后，更有外卖奶茶的感觉。但是没有珍珠也可以。
总结：三分之二茶加三分之一奶，多放糖。
二；牛奶为主要原料，一盒适量红茶。
方法/步骤
1.我们必须做好准备。红茶一小捏，白糖一勺，牛奶一盒。如果你不喜欢味道重的牛奶，你可以少放一些。首先，我们将适量的水倒入小牛奶壶中煮沸，大约三分之一的小壶就足够了。
2.水烧开后，我们把红茶放进去煮一会儿。然后取出红茶或使用过滤器。
3.然后我们加一点糖，喜欢甜味的人可以加更多。。
4.这时，把牛奶倒进锅里，如果你愿意，可以放更多的牛奶。根据个人喜好。
5.然后我们等待壶里的奶茶煮沸，然后我们可以闻到奶茶的香味。
新鲜红茶牛奶咖啡减肥法
1连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
5、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
6、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
7、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
牛奶减肥最简单做法
减肥是可以吃鸡蛋和牛奶的，这个是没有问题的。但是鸡蛋和牛奶不具有减肥的效果。最主要的是要低脂低盐饮食，不能摄入油脂过高，含的糖分过高的食物。而且每天食物总热量摄入要低于基础代谢量，这样才可以达到减肥的效果。运动锻炼可以有效的减肥。
红茶牛奶减肥靠谱吗
女人喝红茶是可以减肥的，因为红茶中含有特别多的咖啡因，它能够使身体内的脂肪更好的分解到血液中，从而使体重减轻，但是想要减肥还是要配合多运动，可以进行慢跑等有氧运动，能够更好的燃烧脂肪，使减肥效果更明显，同时也要注意饮食，减少主食摄入。
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