准备食材：苹果、橙子、大白菜、洋葱、肉汤、盐
做法流程：
①将苹果洗净切成段;
②将橙子放入热水中烫一下去皮，切块;
③将大白菜一瓣一瓣分开洗干净切成段;
④将洋葱洗干净，先对半切一半，再切成丝;
⑤准备好一锅撇去油脂的肉汤，大火烧沸腾，转小火把蔬菜倒进去加盐煮熟
红茶苹果煮水喝的做法
主料
火龙果半个
苹果1个
梨1个
水蜜桃1个
香瓜1个
辅料
冰糖1粒
红茶叶5g
1.准备各种时令水果，火龙果、苹果、梨、水蜜桃、香瓜。
2.水果清洗干净，去掉果皮和果核。
3.水蜜桃对切两半。
4.水蜜桃去掉果核对切成块。
5.各种水果切成小块。
6.将切好的水果放入养生壶中。
7.往养生壶中加入水。
8.接通电源，选择“水果茶”程序。
9.玻璃材质的壶身，可以很清楚的看见沸腾的状态。
10.程序结束之后加入适量冰糖调一下甜度。
11.加入刚泡好的红茶。
12.再焖五分钟就可以倒出来喝啦。
苹果熬水的做法减肥
天天吃煮苹果以一定的减肥作用，如果身体过于肥胖，可以适当进行减肥。肥胖很容易患上高血压，高血脂以及糖尿病等疾病。减肥期间一定要注意饮食规律，不要暴饮暴食，不吃含脂肪以及糖类过多的食物。
纯牛奶煮苹果的做法
用料
苹果
200克
牛奶
250ML
大米
适量
燕麦
30克
水
适量
做法
1/9 准备食材，忘了拍苹果

2/9 大米淘洗干净

3/9 锅中加热水，下入大米大火烧开转小火煮20分钟左右，至大米开花，有点粘稠

4/9 煮米的时间来切苹果 去皮切丁

5/9 倒入纯牛奶，小火煮开

6/9 倒入燕麦片

7/9 苹果丁

8/9 烧开锅，小火煮五分钟，至粘稠

9/9 一道美味的牛奶苹果燕麦粥就做好了
苹果煮茶减脂
没有证据证明苹果刮油减脂汤有用。
因为苹果本身富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质，并且可以促进肠道蠕动，但是苹果刮油减脂汤并没有科学依据。
消除体内多余的油脂需要靠均衡的饮食，合理的运动和良好的生活习惯。
此外，简单单一的减肥方法难以取得长期效果，需要注意的是要建立健康的生活方式，才能达到减肥和健康的双重目标。
煮苹果减肥的正确做法
青苹果红枣煲猪大骨汤：原料：我们选用青苹果2个、猪大骨50克。 调料：南北杏、老姜、红枣、盐。青苹果红枣煲猪大骨汤的做法：
1、我们先将在超市买来的猪大骨用开水汆烫，洗净后加入清水、老姜，大火煮开转小火熬两小时后，捞出骨头，留汤备用。
2、将苹果去皮，分切8块，去芯、籽。
3、将苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时，最后放盐调好味即可盛出。 美味苹果养生汤可以有瘦身减肥的功效，大家不妨试试，味道美，效果佳，不错的选择喔！
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