首先大家需要购买新鲜的麦冬，将麦冬洗干净之后大约加入三到四粒，用热水泡制15分钟左右即可。这种方法简单可行，同时也能够使身体更好的吸收其中的营养物质，建议大家可以在每天吃完晚饭之后少量的喝一些麦冬泡水，也不会影响到个人的睡眠质量，可以有效的增强个人的身体素质。
麦冬的食用做法
麦冬属于一种中药。现在新用途直接可以泡茶煲粥煲汤。
麦冬洋参茶的正宗做法
原料：
西洋参10克
麦冬10克
冰糖适量
做法：
1
准备好食材。
2
将麦冬和西洋参用水清洗一下。
3
将洗好的食材倒入旅行养生壶茶漏内。
4
壶内倒入400ml清水，把茶漏轻按壶盖上，盖上盖子。启动电源，选择沸水功能。
5
结束后放入冰糖，融化后即可饮用
麦冬玉竹水的做法
一起煮要3个小时，隔水炖
材料：排骨一斤、葱一把、姜一块、料酒几滴、沙参半只、玉竹一个、石拐二块、麦冬一块、盐少许。
做法：1.准备好所有食材，先将排骨用水清洗干净
2.起锅，倒入适量的水，下入处理好的排骨，冷水下锅焯水，加葱，姜、料酒去一下排骨的腥味，水开以后把排骨捞出，清洗干净
3.放入砂锅中，锅中放入沙参、玉竹、石拐、麦冬、最后加入清水，隔水炖3个小时，或者砂锅炖3.5个小时都可以
4.最后出锅放盐，家里有枸杞也可以放点儿枸杞搭配一下，色香味俱全，开吃！
水果煮红茶的做法
原料：柠檬、苹果、梨子、奇异果、哈密瓜、冰糖、红茶包。
做法步骤：

第1步、各好食材。

第2步、将冰糖和红茶包放入奶锅中。

第3步、加适量清水煮开后、再煮1~2分钟关火。

第4步、柠檬、苹果和梨子洗净后用盐水浸泡一会儿。

第5步、取出后放至干净的案板上，再将柠檬切簿片，苹果、梨子切小块。

第6步、将切好的水果放入红茶糖水中。

第7步、再放至燃气灶上、开中小火煮沸。

第8步、稍的将哈密瓜、奇异果去皮切小块。

第9步、轻轻地放入奶锅中。

第10步、待再次煮沸后，即可关火。

第11步、天热时喝杯冰镇水果茶，清凉润喉又解渴；寒冷时煮一杯，握在手心，暖心更暖胃。
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