一杯红茶拿铁超大的热量在300左右，含有热量的120卡左右属于低热量的饮品，主要在糖浆红茶奶茶，混合在一起。加入糖分制作而成的，冷饮的热量在120大卡，冷饮的脱脂牛奶热量在120卡热量，豆奶的卡120大卡，如果不想变胖可以选择脱脂牛奶做的红茶拿铁，
手工奶茶做法热量高吗
高
以一杯700ml的奶茶为例，它的热量大约是460大卡。奶茶的制作方式不同以及配料上的区别也会导致奶茶热量的不同。一杯100ml自制奶茶的热量大约是27大卡
自制奶茶纯牛奶热量多少
一杯700毫升奶茶等于热量460大卡，奶茶热量表如下：
营养素含量(每100克)，热量(大卡)65.78，碳水化合物(克)6.52，脂肪(克)3.09，蛋白质(克)3.27，纤维素(克)0.21。
各家珍珠奶茶浓度、粉圆的数量不同，热量也不同一杯。360mL珍珠奶茶约有250到300卡的热量，相当于一碗7、8分满的白饭，因此建议最好适量饮用
奶茶自制方法剂量
冰爽奶茶
用料：立顿红茶包2包、牛奶100毫升、蜂蜜30毫升、碎冰适量制法：
1、将红茶包放入杯中，冲入85℃的沸水100毫升左右，浸泡2分钟后拿出茶包，放凉备用。（浸泡期间要不断将茶包上下搅动）2、杯中倒入牛奶、蜂蜜拌匀后，倒入半杯碎冰，最后倒入红茶水，最后用薄荷叶装饰，插入吸管。
冰珍珠奶茶
用料：冰红茶200毫升、奶精粉2咖啡勺或者10克、糖浆20毫升、熟粉圆1汤匙制法：
1、先在杯中放入粉圆。
2、把用料倒入装有1/2冰块的摇酒器中摇和，然后倒入杯中，带上粗吸管。
奶精粉可以用牛奶代替，也可以再加入奶油球，风味更好！
自制奶茶做法只能用红茶吗
做奶茶不一定要用红茶的。
传统的奶茶一般使用红茶作为茶底，这主要是因为红茶香气浓郁，一般不会苦涩，适口性好。现在的奶茶尤其是新式茶饮也会使用铁观音、路易博士茶等作为茶底，味道各有千秋，博士茶香气高扬，铁观音兰香幽长。小开在家里一般都用路易博士茶作为茶底制作奶茶，在冲泡好的博士茶里加入牛奶和适量的糖再煮沸即可，味道相当不错，值得尝试。
自制奶茶不加糖热量是多少
一杯不另加糖的厚芋泥波波奶茶热量大约在400～500大卡左右。也就相当于吃一碗，中餐的热量，因为后羿你不补，奶茶，主要是有芋泥红茶牛奶香精，糖等多种，添加剂而成的。在原有的红鱼泥波波奶茶里面，糖分就比较高，即使倪波另外加糖热量还是依旧存在的。
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