高
以一杯700ml的奶茶为例，它的热量大约是460大卡。奶茶的制作方式不同以及配料上的区别也会导致奶茶热量的不同。一杯100ml自制奶茶的热量大约是27大卡
芋泥奶茶跟普通奶茶热量
厚芋泥奶茶是一种口感丰富、味道独特的奶茶饮品，它含有一定的热量。一般来说，厚芋泥奶茶的热量取决于其配方和材料的比例，但通常大约在200-300卡路里之间。这是由于奶茶中含有一定量的脂肪、糖和碳水化合物等营养成分。因此，如果你想控制体重和热量摄入，可以适量饮用厚芋泥奶茶，或选择低热量、低脂肪的奶茶饮品。
奶茶的正确做法无糖
其实无糖奶茶内部并不是真的一点糖分都没有的，那些我们经常在奶茶中添加的配料也含有很多的糖分，比如珍珠、红豆等等，所以我们千万不要因为“无糖奶茶”的名号就毫不顾忌的饮用奶茶。
吾饮良品奶茶的做法
以下是一种简单的吾饮良品奶茶的做法：
材料：
- 1包吾饮良品奶茶粉
- 适量水
- 适量牛奶或植物奶
- 适量糖或蜂蜜（可根据个人口味调整）
- 冰块（可选）
步骤：
1. 将一包吾饮良品奶茶粉倒入杯中。
2. 加入适量的糖或蜂蜜，根据个人口味调整甜度。
3. 加入少量温水搅拌，直到奶茶粉完全溶解。
4. 慢慢倒入适量的牛奶或植物奶，继续搅拌均匀。
5. 如果喜欢冰的奶茶，可以加入适量的冰块。
6. 搅拌均匀后，可以根据个人喜好再次调整甜度或添加更多牛奶。
7. 享受您自制的吾饮良品奶茶！
如果你想尝试其他口味或使用不同的材料，可以根据自己的喜好进行创新和调整。
无糖奶茶的做法和禁忌
1、在购买奶茶的时候标注不另外加糖，意思是在制作奶茶的过程中不另外加糖，但是因为制作奶茶的牛奶、淡奶油等乳制品里面仍然含有少量的糖量，且比无糖饮料标准要高，所以不能称为无糖奶茶。
2、一般不另外加糖的奶茶口感比较淡，甚至喝起来感觉不到甜味，所以更适合那些口感比较清淡的朋友饮用，若是还是想要有一点甜味的，可以点三分糖，这样喝起来会更舒服一些。
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