用料
核桃仁 200克
芝麻 少许
白糖 适量
蜂蜜 少许
做法步骤
1、准备好食材：核桃仁 白糖 芝麻 蜂蜜
2、核桃仁焯水，水开立即捞出核桃仁。 这一步是为了去除核桃的涩味，如果核桃涩味儿不重，可以省略
3、控干水分
4、热锅凉油下入核桃仁，小火慢炸，核桃仁炸至变色捞出。有烤箱的可以用烤箱烤一下
5、锅中加入水和白糖，水和白糖的比例是1:2 小火熬至糖色发黄，立即加入核桃仁和芝麻
6、放置稍凉后加入蜂蜜，即可出锅装盘
燕麦黄豆浆蜂蜜做法大全
1. 准备好豆浆和燕麦片（建议用小燕麦），将燕麦片放入小碗中。
2. 将适量的豆浆加热至沸腾，关火后倒入碗中的燕麦片中，用勺子搅拌均匀。
3. 等待一段时间，让燕麦片充分吸收豆浆中的营养物质，变得更加软糯。
4. 可以依据口味加入适量的糖或蜂蜜，即可享用营养健康的豆浆燕麦粥了。
煮红枣芝麻蜂蜜的好吃做法
核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀， 再放入1勺蜂蜜、3勺水（由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加 热）。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早 晚给孩子吃一勺。此方最适合儿童服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的 便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强孩子的体质。
白芝麻蜂蜜水的制作方法
1.将花生，核桃，黑芝麻分别炒熟。黑芝麻一定要清洗干净再去炒，花生和核桃要去皮。黑芝麻300g，花生和核桃共400g，枣50g。
2.锅中加入100ml水，白糖200g，蜂蜜50g，把糖熬制融化。
3.倒入准备的食材，搅拌均匀，。
4.倒出晾凉，切块就可以吃啦！
自制柠檬红茶麦片
密雪冰城的伯爵红茶大概也就是100卡路里，这种红茶不会长胖。
冰淇淋红茶：热量为398大卡
奥利奥大圣代：热量为419 大卡
摩天脆脆：热量为197大卡
雪王大圣代:热量为376大卡
蜂蜜柚子茶：热量为202大卡
森林枚果：热量为232大卡
人每天需要消耗1300大卡，来维持身体的基本活动，而蜜雪冰城饮品的平均热量在250大卡左右，适量的饮用，并不会给身体造成过重的负担，也不会使人变胖。所以，爱美的女士无需担心蜜雪冰城产品热量过高，而不敢食用，美味当下，可尽情享受。
红茶蜂蜜饮的做法
红茶可以加入蜂蜜水来增添其口味，同时也为身体带来一些好处。首选先泡一杯适量的红茶，待茶水冷却至适宜的温度后，加入少量的蜂蜜水，调整甜度至自己喜欢的程度。红茶与蜂蜜水的混合可以增加身体的代谢率、提振精神、增强免疫力等功效。需要注意的是，蜂蜜水的摄入量要适量，过多会增加身体的热量摄入。这样，喝红茶加蜂蜜水不仅美味，而且受益于身体健康。
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