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老年人养生秘诀_三个老年人健康养生秘诀记住

文章来源:茶文化网 时间:2025-03-08 10:36 点击70次

三、不能长期吃素

在生活中老年人养生要避免出现不正确的饮食行为,不要长期吃素。很多人认为吃素对健康有利,因此长期只吃素食。然而,在长期吃素食的情况下,容易导致营养不良。因为素食中含有的营养物质和肉类食物不同,可能会缺乏人体需要的蛋白质、微量元素、矿物质等,容易导致抵抗力下降,甚至会影响肠道功能。大量出经血的负面影响。

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