吃茶叶上瘾怎么戒 如何戒掉吃茶叶的毛病
喝茶是很多人的习惯，而且根据心情，根据个人自身的状况，可以选择饮用不同的茶类，除了喝茶之外，也有一部分的茶友们有吃茶叶的习惯，不过茶叶中所富含的多种咖啡因以及茶碱等物质，这一类物质会通过吃茶叶被人体所吸收，逐渐的大家就会有上瘾的感觉了，吃茶叶上瘾是好的，下面立刻就教大家怎么戒掉这个毛病的方法哦！
吃茶叶上瘾怎么戒
认识危害
无论是吃干的茶叶还是经过冲饮的茶叶，都不建议大家长期大量吃茶叶，干茶叶会有细菌甚至是农药、重金属等残留在其中，而且泡过的茶叶，也会产生一种致癌物质Bap，这种物质长期被人体吸收，还有可能会导致皮肤癌、肺癌、白血病等危害，当大家清晰认识到吃茶叶上瘾会发生的危害，就会引起重视，并且开始戒掉吃茶叶的毛病了。
避免过浓
很多的茶学专家都有观察过，一般有吃茶叶上瘾困扰的人群，都是比较喜欢喝浓茶的这部分的人群，浓茶中富含的咖啡因以及茶碱比一般浓度的茶汤会高出好多倍，如果饮用过浓的茶汤，身体习惯吸收了一定的量，如果少于这个量，就会通过吃茶叶来解决，这也就是为什么会吃茶叶上瘾的原因了，所以要戒掉吃茶叶的毛病，第二种方法就是先要戒掉饮用过浓茶的习惯，饮用浓淡适中的就好。
遵照医嘱
如果通过以上这几种方式都不能自己控制戒掉吃茶叶上瘾的毛病，那么建议大家可以去看医生，因为如果有吃茶叶上瘾的状况，应该是身体缺失了某些微量元素所导致的，如果补充了缺失的微量元素成分，再加上自己用意志力去控制，就可以很好地将吃茶叶的毛病戒掉了。
吃茶叶上瘾之后，大家就应该要提高警惕了，一定要尽早戒掉这个坏习惯以及毛病，不然越严重的茶瘾会越难戒掉的，大家一定要知道哦！
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