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晚上喝什么茶好？
入夜，泡一壶好茶慰藉自己。
夜深人静，无论喝的是清茶还是浓茶，无论能否入茶参禅，都不愁把烦躁泡净。
然而时常也听到朋友说，担心夜晚喝茶会失眠，又不甘心错过静夜品茗这一美事。
其实，晚上喝茶也有可以不失眠的方法。茶的种类繁多，而其中一些茶便适合晚上喝，尤其是适合一些平时喝茶不多的茶友。
晚上喝什么茶好？
适合晚上喝的茶，首要是了解茶叶的特性，无论是红茶还是绿茶，它们都同时具有"提神"和"安神"两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋，让人们容易入眠。关键看怎么喝，喝的时间和方法不同，所起到的效果也就不同。
红茶
红茶属于全发酵的茶类，经“熟化”的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减小，因而合适晚上饮用。
尤其对于脾胃衰弱的人群来说，喝红茶时加入一些牛奶，可起到一定的温胃暖胃作用。
熟普
在吃了三餐之后，身体会积累一些肥腻食物在消化系统中。晚饭后适当喝些熟普，有助于分化体内积累的脂肪，既可以暖胃又有助于消化和消脂。
熟普属后发酵的茶类，茶性更加温醇，喝熟普的好处多，既不会伤胃也不会影响睡眠。
白茶
如果不习惯普洱茶的味道，也可用白茶来替代。还有寿眉茶，寿眉茶入肺经，茶性平缓，也是不会影响睡眠。
晚上喝茶要领：
茶叶刚泡开大约3分钟时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了，这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。怕失眠，就别喝头道茶汤，更不要喝浓茶。
1、喝淡一点的茶，减少咖啡因。
2、喝口感有甜的茶。茶氨酸多，科学证明茶氨酸比安眠药更有利于睡眠，且无任何副作用。
3、喝发酵多一些的茶。
晚上喝什么茶好？
红茶，能够生热暖胃、帮助消化、清除宿便；普洱熟茶，可以润肠通便，代谢体内的毒素垃圾；白茶，消除饭后饱胀感，促进肠胃蠕动；乌龙茶，既能缓解人体内的燥热感，也能够帮助人体消化；黑茶，能够帮助人体尽快消化，同时也能给人体补充营养。
1、红茶晚上可以喝红茶，红茶属于全发酵茶类，由于发酵程度高的原因，适当饮用红茶能够起到生热暖胃、帮助消化、清除宿便的作用，缓解饭后油腻，使人的身体逐渐暖和起来。
2、普洱熟茶晚上可以喝普洱熟茶，普洱熟茶属于后发酵茶类，发酵度较高，适当饮用普洱熟茶可以起到润肠通便的作用，同时也能将积攒在人体内的毒素垃圾全部代谢出人体。
3、白茶晚上可以喝白茶，白茶的制作工艺是所有茶类中最自然的，适当饮用白茶能够起到清热消火的作用，让人在晚上能够消除饭后的饱胀感，促进肠胃蠕动，消化食物残渣。
4、乌龙茶晚上可以喝乌龙茶，乌龙茶性平，适当饮用既能缓解人体内的燥热感，也能够帮助人体消化，还能够让人的体质变得平衡起来，可以说乌龙茶能够满足人身体的多种需求。
5、黑茶晚上可以喝黑茶，黑茶和普洱熟茶一样，均为后发酵茶，能够帮助人体尽快消化，同时也能给人体补充营养，每日饭后饮用一杯黑茶，长此以往人的皮肤会变得越来越红润。
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