1、引起肠胃不适，导致腹痛、腹泻等症状出现；2、引起贫血，影响身体对铁质的吸收；3、便秘，鞣酸与蛋白质结合会生成具有收敛作用的鞣酸蛋白；4、加重器官负担，使身体不适；5、加重体寒症状，对身体不利。
1、引起肠胃不适
莓茶的茶性寒凉，长期过量饮用会造成肠胃不适，引起胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等不适症状。脾胃虚弱的人群不适合饮用，会加重上述症状的情况。日常饮用莓茶要注意适量，并且要尽快饮用完，避免饮用隔夜茶。
2、引起贫血
莓茶中的鞣酸物质会影响人体对铁的吸收，人体如果饮用过浓的莓茶，会使鞣酸与铁质的结合更加活跃，长期饮用会导致缺铁性贫血的出现。贫血患者饮用莓茶，会加重身体的贫血症状，对身体有害。
3、便秘
茶叶中的鞣酸与食物中的蛋白质结合会生成鞣酸蛋白，这种物质不容易消化，对人体肠道具有收敛作用，长期饮用或饮用过浓的莓茶，会导致便秘的发生。本身就有便秘情况的人饮用会加重便秘症状。
4、加重器官负担
长期过量饮用莓茶会加重身体器官的负担，造成身体不适。饮用过浓的莓茶会加重心脏的负担，引起胸闷、心悸等不适症状，情况严重会加重心力衰竭的程度。
5、加重体寒症状
莓茶茶性寒凉，长期大量饮用容易引起体寒或导致脾胃虚寒。莓茶不适合体质虚寒的人群饮用，这类人群如果长期大量饮用莓茶，会造成加重体内寒气，导致身体出现畏寒怕冷、精神倦怠、纯色淡白等症状。
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