正确喝冰红茶的办法
家庭版冰红茶
偶尔去水果店逛逛的时候，别忘了在家也能自己做饮料，客人来家里再也不愁没喝的。原料：柠檬、红茶、盐、糖。做法步骤：第1步、锅里放入适量红茶叶，加适量水煮至沸腾。第2步、一个柠檬用盐搓洗干净后，切成两半。第3步、沸腾后过滤掉茶渣，家里有纱布可以用纱布过滤。第4步、最后在锅里挤进柠檬汁，放入适量白糖就可以出锅了。小贴士：1、放凉后装进杯子里，放进冰箱里面冰镇更好喝。2、放冰块进去也很好喝，再做点点心吃下午茶也很不错哦。
喝冰红茶的好处禁忌
喝柠檬茶对身体有一定的好处，柠檬茶中富含维生素和微量元素，柠檬是具有美白功效的一种水果，而且还是富含多种维生素的水果，因此具有美白润肤功能的同时，还具有例如加速新陈代谢，提高机体的免疫力，提高抗病能力，提高抗癌能力和抗氧化的功效，
但是柠檬茶不宜饮用过多，因为柠檬茶中含有茶叶，茶叶中富含茶多酚，饮用过量会导致中枢神经功能失调、神经功能紊乱，会导致睡眠和休息的质量变差，会出现失眠多梦等情况，因此柠檬茶要少量饮用。另外，柠檬茶属于酸性饮品，长期服用还会造成反酸、烧心，严重的还会造成糜烂性胃炎和胆汁反流性胃炎。
每天喝冰红茶的好处和坏处
体重会增加。
因为冰红茶中含有大量糖分和热量，长期饮用会导致摄入过多热量而造成体重增加。
在平时饮食中，建议适量饮用保持健康的低糖茶饮，如绿茶、花草茶和水果茶等，同时合理控制总热量的摄入，保持良好的饮食习惯和健康的生活方式，才能有效地控制体重的变化。
长期喝冰红茶的10大好处
冰红茶对身体是没有任何健康作用的（最多是解渴！冰红茶是用来解暑的，本身对身体没有益处）.冰红茶含有糖分过多了，喝了容易肥胖.
大多数茶饮料（如康师傅）含有防腐剂、香精、色素、加工污染物等，不如直接喝白开水和吃水果，干脆自己泡红茶.既省钱，又绿色环保！运动后适量补充一点水份是科学的！
长期喝冰红茶的好处与坏处
好处:经常喝冰红茶有助消化、消暑等，
坏处:有刺激肠胃、营养不良等。
建议在日常生活中多摄入牛奶、鸡蛋等营养比较丰富的食物以及新鲜蔬菜、水果等食物，避免摄入辛辣食物，同时可以适当进行体育锻炼，提高身体抵抗力。
如何正确喝冰红茶
1. 纯净水冲泡：将冰红茶倒入杯子中，加入适量的纯净水，搅拌均匀即可饮用。
2. 加冰块：将冰红茶倒入杯子中，加入适量的冰块，再加入适量的水搅拌均匀即可饮用。
3. 加柠檬片：将冰红茶倒入杯子中，加入一片柠檬，再加入适量的水搅拌均匀即可饮用。柠檬可以增加茶水的清新口感，并且还能起到降火解毒的作用。
4. 加薄荷叶：将冰红茶倒入杯子中，加入数片新鲜薄荷叶，再加入适量的水搅拌均匀即可饮用。这种喝法不仅口感清新，而且可以提神醒脑。
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