胖大海中药材，具有利咽开音、清热润肺、润肠通便的功效，除了作为药物使用外，它还能用来泡水饮用，像自身体质燥热容易便秘的人，还有咳嗽痰多用嗓过度的人，在日常生活中就可以多饮用一些胖大海，那一天喝一颗胖大海可以吗?可以胖大海性凉，一天喝一颗基本上就够了。
一天喝一颗胖大海可以
胖大海具有良好的润肺止咳功效，像生活中那种每天都用嗓过度的人，比如说主播、老师、销售等等，就可以经常用胖大海泡水喝，它能够有效缓解因为用嗓过度，带来的喉咙干痒症状，像正常人的话一天喝一颗胖大海就好了，胖大海比较耐泡它能反复冲泡2-3次。
胖大海属于药材性质比较寒凉，它对人体的好处很多，饮用的禁忌也非常多，首先需要注意的就是，饮用胖大海的份量，一般一个星期喝2-3天胖大海就好了，它不适合长期饮用，也不适合孕妇、体质虚寒的人、正在服药的人饮用，这些人饮用胖大海只会给自己的身体带去负担。
还需要注意的就是，冲泡胖大海也是有讲究的，准备一颗胖大海，用温水先冲洗浸泡一下，然后放到茶杯中，用开水冲泡静置5-10分钟后饮用，这样才能让它内部的营养物质，挥发的更为极致一些，温度太低的话很难激发出它的药效，因此冲泡时一定要注意水温。
胖大海泡多久扔掉
胖大海泡4小时后就可以丢掉了，一般胖大海可以反复续水2-3次，这2-3次续水完成后就可以将它倒掉了，不然让它长时间留在杯子中，很容易滋生细菌，喝了之后容易腹痛腹泻，而且长时间冲泡的胖大海早就没有味道了，营养价值也都流失了，根本没有继续冲泡的必要。
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